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第七章 储备健康节省30年后的资产（第2页）

以上十条，体现了健康所包含的躯体、心理的完好状态和社会适应能力三方面的内容。在这些标准中，前四条包含了精神健康，后六条包含了身体健康，在身体健康方面也包含了形体美的要求。看了上面的几条标准，你是不是已经意识到自己的健康问题了？

所以每个人都应该树立起这样的观念：健康也是固定资产，是固定资产就需要投资，只有投资才会有产出。

在人们处于相对健康时，为健康进行的支出就是一种健康投资。而在发生疾病时则是为了改善病症、恢复健康而进行的健康消费。可以说，人们在一生中或多或少地都在为健康进行投资和消费，只是自己没意识到而已。

看病、教育、住房被称为新的“三座大山”。生病对于人来说不仅仅是花钱的问题，还关系到自己的生命和健康问题。所以，从理财的角度来讲，如果能够保持自己的身体健康，就可以为家里省一大笔钱。

50岁的老王在一家拉链厂工作，一个月收入仅有600多元，但5年前的老王可不是这个样子的。当时的老王做些小本生意，并和老婆在社会上到处兼职，每月算下来，收入能达到7000元。那时，老王和妻子不仅有20多万元的存款，还置办了两套房产。由于妻子身体不是很好，他们没有孩子，所以经济上很宽裕，他们还计划着过几年买个车子就可以安享晚年了。可是意外的事情发生了。

2004年，老王的妻子被检查出患有癌症，于是老王东奔西走地求医，但还是没有治好妻子的病。2006年，老王安葬了妻子，他也成了一个无家可归的人，因为老王花掉了所有的积蓄还借了10万元，并被迫卖了一套房产。如今的老王再没有年轻时的闯劲，所以在别人的介绍下，他来到拉链厂，干些简单的活维持生计，另外将剩下的那套房租了出去贴补家用。

提起生活的改变，老王一直感慨：“不生病比什么都好啊！”

的确，老王以前的生活让别人看了都羡慕，但是因为妻子的一场病，他不仅陷入失去妻子的哀痛中，还成为别人可怜的对象。现实中像老王这样的人不在少数。如果我们拼命挣钱，对于自己的身体不管不顾，就可能成为第二个老王。生命是脆弱的，每个人都经不起病魔的折磨，所以，从现在起，看好你的身体，不要拼命挣钱到头来却将辛苦挣来的钱耗费在了看病上。

从老王的经历中我们不难看出，即使年收入10万元，也抵不过一场大病。所以，为了以后能够过上幸福的生活，从现在开始，我们就应当积极投资自己身体的健康。

对健康的投资实际上是为了减少对健康的消费。对为了维护健康或在亚健康状态时服用健康产品，以及为保持健康状态而进行的持续运动、健身等支出，在个体行为上产生了消费行为，但由于共结果是促进健康，实质上是一种健康投资。人们往往因为这是一种费用支出，就想当然地认为是一种消费，而忽略了其结果是获得健康。

健康消费则是在疾病产生后，为恢复健康而产生的费用支出。这种消费是一次性的，在恢复健康后就不再进行。这种消费会因为造成疾病的原因不同而支出不同，其差别很大。其中，某些疾病（一般是慢性疾病、恶性疾病）的数额是巨大的，是预防这些疾病而进行的健康投资费用的很多倍。

健康投资与健康消费都是必需的。在日常生活中进行的健康投资是一种持续性的行为，缺乏持续的健康投资是没有意义的。而健康消费是一种被迫性的行为，只要有经济基础，就会进行消费。关注健康、投资健康，我们的生命将在充满活力、结满硕果的过程中不断延长……

3．良好的生活习惯是健康之本

世间没有一把万能的健康钥匙，也没有一张放之四海皆准的长寿秘方。人生要求我们：热爱生命，积极生活，养成良好的生活习惯，走出自己的健康之路。

从健商角度讲，健康的良好状态是指人的身体上、精神上、情感上、信仰上、社会环境和生活规律上的状况良好，包含了人类所有生存因素上的健康，也指生命质量和生活习惯的状况良好。

健康，一般年轻力壮的人并不太注意。只是害了一场严重疾病或人到中年，才觉得健康重要。但往往健康已受到损害或潜在的威胁。虽“亡羊补牢犹为未晚”，总不如未雨绸缪早预防的好。

首要的是对健康须有个清醒的认识。“健康是人生第一财富”是爱默生的感悟。我国著名教育家陶行知说过：“健康是人生的一个重要目的，也是学问的一个重要目的。学生是学习人生之道的人，学习厚生则可，学习伤生是断断乎不可的。”“我深信健康是生活的出发点，也是教育的出发点。”

现代学者梁实秋先生认为：“健康的身体是做人做事的真正的本钱。”这些观点是深刻的，也是很现实的。纵然你有经天纬地的超世之才或气吞山河的宏图大志，如没有一个健康的身体，一切都将枉然。我们强调为国家、为民族创业绩、作贡献，并不是提倡人们不要健康，甚至去做无谓的牺牲。一个人一旦为国家、为民族作出了贡献，他的生命就不再完全属于个人，而是同国家、同民族休戚相关的。英年早逝的著名作家路遥的几位朋友在痛惜之余，说了这样一段话：即使是一项伟大而紧迫的事业，在完成它的时候也要量力而行，不可太急太紧，在太甚太重的繁忙中马虎了自己。因为过分负荷的劳伤，过量超常规的消耗，丢失了自己，也断了千百万人的期盼。

健康养生是中华民族文化瑰宝的重要组成部分。大思想家、教育家孔子不仅在这方面多有论述，而且身体力行，在当时物质医疗条件都十分落后的条件下，他能活到73岁，可算得上是“古来稀”了。他的养生之道主要是动静结合，生活有节。具体表现为：保持精神乐观；重视体育锻炼；讲究饮食卫生；坚持生活有节。随着时间的推移，现代文明使人们的物质生活大为改善，这也许是古人们不曾估计到的。但是，物质生活的优裕，医疗条件逐步好转，并不等于健康。人类正经受着新的环境问题引发的各种疾病和死亡的考验。我们必须足够重视自身的健康问题，然而，生活广阔无边，人生多姿多彩，健康受多种因素所制约。世间没有一把万能的健康钥匙，也没有一张放之四海皆准的长寿秘方。人生要求我们：热爱生命，积极生活，勇敢地去寻找自己恰如其分的生活方式，探索自己的健康之路。

生活习惯是影响人们健康的重要因素。世界卫生组织曾公布一份研究报告表明，工业化国家将有75％人死于与生活方式有关的疾病，如癌症、心血管病、呼吸系统疾病等。在发展中国家，导致死亡的原因不仅仅是传染病和遗传病，而且还有与生活不良习惯有关的疾病，如吸烟、过于肥胖、缺乏锻炼、精神紧张和吃不卫生的食品。不良生活习惯导致疾病已经成为影响世界人民健康的第一大问题。

科学研究发现，有10种生活习性或习惯最有害于健康：

①嗜烟如命；

②心胸极度狭窄，嫉妒成性、动不动大发脾气，极具报复心；

③经常酗酒；

④个人生活规律无常，根本不讲养生之道；

⑤生一点小毛病，就吃药，一年里打针吃药不计其数；

⑥有了毛病硬撑，不诊治，听之任之；

⑦性生活无节制，纵欲过度；

⑧整天心神忧郁不振，闷闷不乐或悲喜过度，对任何事情都不感兴趣；

⑨没有一个朋友；

⑩从不参加任何体育活动。

可见，养成一个好的生活习惯是健康的前提条件之一。这也说明健康掌握在自己手中，虽然人的健康是由先天遗传因素与后天生活方式共同决定的。但某种长期的行为方式，会使遗传因素变质。这需要人用坚强的意志和毅力，去掉陋习，培养起符合科学规律和自身情况的生活习惯。敢于并善于同命运抗争，古人云：“我命在我不在天”就是这个道理。恩格斯曾说过：“生命也是存在于物质过程中的不断的自行产生并自行解决的矛盾，这一矛盾一停止，生命亦即停止，于是死亡就到来了。”所以，要想有一个健康的体魄，只有自爱自立，调动自身内部的积极性，这是别人无法替代的。

健康有其规律性。世间万事万物，都有其内在不可抗拒的规律。如地球围绕太阳公转，缘于二者适度的距离，适度的引力，适度的质能转换比例。再如，树木花草的各种对称、动物身体的左右对称，无论直立着的挺拔粗壮，还是运动中的敏捷矫健，都处于力的平衡和协调中。细细分析，原来这简单的，或复杂的生命都共同遵循着在短和长的不断变化中，保持对称与平衡的规则。可见，适度、对称与平衡就成了宇宙间的重要法则。正因为地球在宇宙的适度位置才造成了它适宜生命存在的大气、泥土和水，成为孕育生命的摇篮。而生命的总体则在对称和平衡的框架内保持着动态的和谐，人作为地球上一个独立物体，也是一个构架复杂高智能系统。人的生存、发展也必须遵循适度、平衡等自然法则。否则，“物竞于天，适者生存”的自然法则也将会把人送往另一个世界。

长期以来，人们对于这些自然法则自觉不自觉地遵守着，因而，保证了社会的发展、种族的延续。当然，如果人们都自觉运用这些规律指导生活，那么，人类整体的健康水平会有一个大的提高。遵循养生之道，从小就得在各方面注意，因为这是打基础的时期，切忌过分劳思或受硬伤。人的衰老总是从头、脚两端开始。按这个道理，每天临睡前用热水泡脚，再搓脚心，以加速血液循环、阳气上升。