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第七章 储备健康节省30年后的资产（第1页）

挥霍健康比挥霍金钱更可怕

1877年迪斯尼在他那篇令人怀念的演说中说：“人民的健康是国家所依赖的基石。一个国家拥有很多能力强而有进取心的人民，那才会有杰出的企业家，才有突破产量的农业生产，艺术才会发扬，好的建筑、寺庙、皇宫才会遍布这个国家。并且也才会拥有足够的物资力量去保卫、支持这些美好的事物，因为你会拥有精悦的军队。如果这个国家的人都静守不动，国家的力量会逐渐削弱，国家的前途注定会变得黑暗。以我看来，人民的健康应是政治家的第一等责任。”

如果你身体瘦弱、消化不良、精神疲倦、精力不足，你又能完成什么任务呢？扁平的胸部与下垂的两肩永远攀不上社会的高层。赶快挺起胸膛，强韧肌肉，昂起头来，初期你也许不习惯，但是很快你就会得到由于健康而带来的喜悦；因为你已敢于向重担挑战了。

可悲的是，人们常常在失去健康以后才知道健康的可贵。例如，年轻朋友惟恐消耗不了他的精力，因为他身上有剩余的精力可用，所以不加爱惜。对于在人生的旅途中愿意冒险前进的朋友，建议你要养成时刻注意健康的习惯，不要因为你有剩余的精力就不加珍惜而随意浪费。浪费的结果是要付出极高的代价的。

在我们的现实生活中，有很多追求成功的人，在经过长期奋斗中，他们由于没有有养成注意身体的习惯，往往在即将成功之前，因身体不健康而败下阵来，以致前功尽弃。

问问你自己，是否真的愿意为了一时之快或是打拼事业，放弃自己30年后所有的健康和幸福？

小云和学生时代相好的几个女伴聚会，见到了很多多年未见的老朋友，大家海阔天空地聊天，从往事说到现在，从流行时尚说到上网综合征，从生活的乐事说到生活中的种种苦恼。女伴们大都还是单身贵族，都有着一份不错的工作，却不由自主地提到现在这个时代，竞争太激烈，为了拼搏总是弄得身心疲惫，稍有空闲又会不知所措，总觉得钱是赚不完的，到后来除了累之外便没有其他感觉了。

聚会中聊及2011年在网上很受关注的北京一位女孩因急性胃溃疡导致失血性休克而去世的事情。这个年仅23岁的女孩去世前忍着胃痛上班，前一天刚被确诊为急性胃炎，第二天就去世了。

小云的女伴惋惜地表示，这个花季女孩可爱、开朗，但和自己一样，长期加班、熬夜、每天晚上9点后才吃晚餐。

聊着聊着小云甚至发现，自己的好友中居然有半数之多有胃溃疡的症状，至于长期做办公室工作带来的颈椎、辐射、大脑疲惫等问题更是几乎人人都有。胃溃疡症状较重的梦田甚至表示，在医生的建议下，自己已经有一年时间没有吃过辛辣、生冷和海鲜等食物，就连鸡蛋都不能经常吃。

聊到健康问题，气氛变得有点沉重起来，明知自己已经处于亚健康状态的朋友们，几乎不敢想象30年后自己的身体会变成什么样子。

为了工作忍着病痛，虽然保住了工作，保住了自己每月固定的收入，但是因为没有得到及时的治疗而失去了宝贵的生命。付出这样的代价值得吗？现在很多人都为了能够挣到更多的钱而没日没夜地工作，一点都不顾及健康问题。要知道，人的健康是没有备份的，如果总是处于过劳的状态，就会给我们的健康带来问题。

我们拼命地挣钱是为了拥有幸福健康的生活，但若是失去了健康，我们挣再多的金钱也买不到健康，生活在病痛折磨中，幸福也会消失。

有很多人，因为想要获得事业上的成功，总是强迫自己无休止地工作。他们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。如果让他们停下来休息片刻，他们会认为这纯粹是浪费时间。这些人都成功了吗？没有，他们中很多人不但没有成功，反而使自己身心疲惫，有的甚至疏远了亲人，造成家庭破裂。

很多时候，我们对于外界各种压力的抵抗能力是非常弱的，感到疲惫的时候如果不及时调整一下步调，很可能造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他的毛病，为今后的健康埋下隐患。人的一生中，健康在不断耗损，就像一盏点燃的油灯，当灯油耗尽时也就没了生命之光。没有规律、不良的生活习惯、超负荷的工作就像油灯被挑高了灯捻，虽然灯会很亮，但最费油，自然也就缩短了油灯的寿命。如果能随时加入一些灯油，就可以延续油灯的寿命。健康也是如此，遗憾的是并非每个人都知道健康的重要，更少有人能为自己的生命之灯随时加油。

我们年轻时就应该注意投资健康，预防疾病。一份调查表明，美国人在身体健康上舍得花钱，平均每人每年花4500美元用于改善健康。而我们呢？往往是重治病、轻预防。没病是不进医院的，小病也是一拖再拖，最后拖成大病才不得不进医院。如果不扭转这样的观念，我们如何保障自己在30年后还能拥有健康？有没有人计算过，现在省下千元预防疾病的花销，30年后我们要用多少医疗费用来换回？答案恐怕是天文数字。

健康无法备份，无法重来。年轻时，我们无止境地挥霍健康，欠了健康一屁股的债，似乎并不明显，可到中年以后，身体慢慢变糟，病痛缠身，这时纵有千金也买不回一个健康的身体。所以，年轻的人们要想一生过得富足健康，就不要早早地透支身体。要记住，真正富有的人不是拥有钱财最多的人，而是拥有财富且身体健康的人。

2．健康也需要投资

每个人都希望寻找到花钱最少、回报最大而又最为稳定的理财品种，事实上，有一种方式始终都是收益最为稳定、最具有可持续性同时投入又不大的，那就是我们对自身健康的打理，这是一切理财的基础。

当你正积极地累积存款上的数字时，你是否注意到你“健康存折”上的数字是正数还是负数？其实，财富是很多人一生努力追求的目标，但如果身心不健康，再多的金钱都是虚幻。所以，在你拼命地积累财富的时候，别忽略了身体这个根基。

在机关工作的小慧平时上班再忙再累，每周也要抽出两个晚上到住所附近的文化馆跳健美操。风雨无阻地坚持了两年，原本身体娇弱的她现在连感冒发烧都很少，人也比从前精神多了。别人问起来，她总是迫不及待地推出自己那套“投资健康”的理论--与其生病后花钱买药，还不如把钱花在锻炼身体预防疾病上。

如今与小慧想法一致的人越来越多，像住在小慧隔壁年过不惑的珍姨每天晚饭后，都要在她花了一万多元买的健身器上练个大汗淋漓，还“强迫”丈夫和孩子加入锻炼的行列。

健康是人的本钱，我们得从爱惜自己开始。人原本就劳累，若不顾一切把健康都交出去，赔进去的将是永远无法赚回来的生命。有健康，才有爱和被爱；有健康，才有追求和梦想；有健康，才有快乐和幸福；有健康，才能幸福快乐一生。

那么，什么样的身体才是健康的身体呢？这里有几条健康的标准：

1．拥有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力而不感到过分紧张。

2．处世乐观，态度积极，乐于承担责任。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5．能抵抗一般性感冒和传染病。

6．体重适当，身材匀称；站立时，头、肩、臀位置协调。

7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿根颜色正常，无出血症状。

9．头发有光泽，无头屑。

10．肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。