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长期睡眠质量不好是什么原因

长期睡眠质量不好是什么原因

作  者：佚名

类  别：都市小说

状  态：连载中

动  作：加入书架、小说详情、开始阅读

最后更新：2024-12-03 04:56:27

最新章节：4 章

我这里给你四个标准，你可以对照一下，如果你都OK，那就说明你没睡眠方面的问题，可以出门右转了，如果做不到，请一个字一个字的往下看1睡的快不会失眠，躺床上2分钟内就能睡着。2睡的深中途非常不容易醒来，一炮到天亮。3睡的好睡眠时间不冗长，能最尽可能的短的时间，获得极高的睡眠质量。4起来爽起床后精神百倍爽，神采奕奕，不会出现白天睁不开眼的情况。那么如何做到以上四点呢？下长期睡眠质量不好，怎么调理？

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