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第37章 孙思邈品茶（第1页）

第二天萧然起的很早，主要是孙思邈起的早，萧然跟着孙思邈晨练五禽戏。

萧然学着孙思邈的样子，尽可能去模仿。

能模仿多少算多少。

至少今天比昨天好一点。

“养生之道，常欲小劳，但莫大疲。”

“运动要适度，过度劳累会耗损元气，比如散步、太极拳等都是小劳的好方式，既能活动筋骨，又不会造成身体过度负担。”

萧然点点头，把孙思邈说的记在心里。

这些都孙思邈的心得。

“善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。”

“养生需顺应自然规律，依四季变化调整运动方式，春季可多在户外漫步，感受阳气生发，冬季则不宜过度出汗，避免阳气外泄。”

“口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。”

晨练时要保持心境平和，少思虑，避免因思绪繁杂影响锻炼效果。

同时，晨练前也不宜过饱，以免影响气血运行。

虽然才开始接触，萧然觉得自已获益匪浅。

反正觉得这是很厉害的东西。

李秀宁也是大早上的就要出去。

看到李建成不等李建成开口，李秀宁主动说道：“阿兄，阿娘知道我要出去的。”

这一下李建成也不好说什么了，这是窦氏允许的。

李秀宁带着静姝先去集市上买了不少胡麻饼。

刘家三兄弟带着干活的人陆陆续续到瀑布旁边了。

李秀宁不喜欢这么多人在，还是觉得人少一点比较好。

这种热闹就没有之前那种安逸的感觉了。

甚至是觉得喧闹起来。

萧然也开始炒茶了，昨天的茶叶没有炒。

李秀宁就在旁边看着，好奇萧然是怎样做出来的。

萧然先将采摘来的新鲜茶叶仔细筛选，去除其中的残叶与杂质，只留那鲜嫩完整的叶片。

随后，把茶叶置于特制的竹匾之上，轻轻摊开，让叶片均匀地享受着微风的吹拂，渐渐散去表面的水汽。

待茶叶稍显干爽，萧然将其放入干净的铁锅中。