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2 章（第1页）

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想象中的你会坚持追逐自己的梦想，但客观的你在几个月的坚持无效后就不再有动力继续……

当一个人的「想象自我」与「客观自我」偏离得越多，就会越不敢行动、裹足不前，因为如果行动，就不得不面对真实的自己、真实的客观反馈，调整想象自我，这个过程是非常疼痛的。

不管是一直认为自己有某种独特的才华、超群的天赋、还是过人的技艺、杰出的能力——这一切都需要在现实中检验、在行动中印证、在外界反馈中得到确认。

当一个人的「想象自我」与「客观自我」产生偏离时会有以下表现：

过于在乎别人对自己的赞美，而不能接受自己的弱点；

对自己每一次的失败都十分敏感，反复回想；

越来越喜欢待在自己的想象中和记忆力里，而不重视此刻的行动；

过于在乎别人的评价，哪怕这些评价并不属实；

执着地认为自己必须应具有某种才华、优势、强项；

如果一件事没有十足的把握，就不敢动手；

经常摇摆于「极度自卑」和「极度自傲」两种情绪之间；

会为了一些维护自我形象的小事而耗费心力。

想象自我越虚幻，人就越无法面对现实，无法开始行动，因为你已经无法接受现实世界中的自己。

更可怕的是这里还会出现恶性循环：越是只空想不行动的人，想象自我就越不切实际；而一个人的想象自我越不切实际，就越不愿意去行动。

所以，害怕行动的根源，其实是害怕看见「真实的自我水平」；是在潜意识里以为，只要不行动，脑中那个想象的自我就还不错。

要走出这个怪圈，一个人必须要理解到：

想象自我再美好，也无法改变客观自我；

客观自我的优化唯有通过不断行动来获得，永远无法通过想象或自我安慰获得；

越不去面对客观自我，想象自我就膨胀得越厉害，偏离得越离谱，内耗和大脑空转就会越严重；

唯有迎上去直面真实的客观自我，才是迈出腿去行动的第一步。

如果不去行动，大脑空转都会变成对能量的消耗；唯有开始行动，你才有从实践中接受外界反馈、获得能量感的通道。

在你开始行动之前，别人再多的鼓励、书里再多的心灵鸡汤、脑中再多的规划、内心再多的自我安慰都无济于事。

因为当现实的风帆启航，当你被波澜壮阔的客观世界检验，没有人能骗得了自己。

世界上最糟糕的情况莫过于用空想的方式给自己塑造了一个虚幻的「自我形象」，但你的客观自我却完全没有机会得到滋养，依旧倒在地上。「大脑空转」的时候你都没在行动

人有一种奇怪的自我欺骗，就是在大脑空转的时候常常会误以为自己「正在做事情」。

「你看我至少在规划啊？你看我在全盘布局啊？你看我至少在为自己的将来忧虑啊？你看我这么焦虑，我多忙……」

大脑空转给我们一种错觉，仿佛这种忧虑、这种思考、这种规划本身就是意义，就能解决问题——「如果忧虑了这么久最后问题都没解决，那一定是我解决不了，一定是上天对我不公平，一定说明这不是我应该做的事……」

而事实上，大脑空转本身是行动最大的敌人，你大脑空转的时候都是在浪费本应该行动的时间和能量。

我们大脑空转的时候其实是在干什么？你是在思索具体的问题吗？你是在为将来设计具体的方案吗？你是在客观地反思过去的经验吗？

都不是。

大脑空转是一种缺乏结构性的思考，这也是大脑空转无法帮到我们的根本要原因。

如果你要进行结构化思考，你应该1）给思考活动设定时间限制；2）给思考活动设定具体目标；3）把思考活动的结果外化（比如写在纸上）。所有漫无目的、没有时间限制、没有具体目标的思考都不是有效思考，而是一种拖延、一种内耗、一种束手无策。

思前想后、权衡利弊、百般琢磨……这些未经监管的脑活动大部分情况下只是此刻不用去行动的借口。

虽然行动和思考都很重要，但行动和思考之间本身就在争抢时间。

每个人每天的精力都很有限，你的大脑空转越多，通过行动去精进、试错、去获得外界反馈、去调整自己动作的机会就越少，你获得能量感的通道也会慢慢越来越少。

也许你会说「但我不想无效努力」——但事实上我们必须意识到，现实世界并不像学生时代考卷中的世界那样总有「完美的解题答案」，成人世界的大部分选择都没有最优路径、最佳解法，而是要在你的行动中慢慢摸索。

大多数时候，只有你走出去了，只有你开始行动了，你才能看清下一段的路是怎样的，你才能做