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第七十八章体能训练第二组（第1页）

如果7实验室的年轻人见过姜鹏的训练，就不会抱怨要天天早起了。请大家搜索（品#书……网）看最全！更新最快的小说

深夜，王府壹号的家中，姜鹏正在做俯卧撑。

不过不是地上，而是在天花板上。

借助天花板上的缝隙，以手指、脚趾、腰腹发力，姜鹏将自己倒吊在天花板上，不断的将身体提起再放下。

尤其是他还嫌不过瘾，伸脚勾起地上最得的几个哑铃，放在肚子上增强训练的效果。

这是一般运动员都无法完成的高难度、高强度动作，身体内大部分肌肉都一直处于一个紧张收缩的状态，强有力的心脏汹涌的将血液泵出，携带着扬起维持身体的消耗。

“一百三十七……二百四十六……五百！”

五百个没有任何变形的“倒吊俯卧撑”，姜鹏轻轻一跃落到地上，活动着有些发僵的肢体。

晶莹的汗水，已经在地上积出一小团水洼，代表着他的辛苦。而姜鹏没休息了二十秒，就立刻开始了下一个挑战人体的极限动作。

自从发现自己身体素质有所突破之后，姜鹏就以超大运动量刺激身体，以求更进一步的突破。

实力到了他现在这个境界，每一次增长都是可遇不可求的机会。

因为有暖气的缘故，在客厅一角，徐颖怀穿着清凉的运动上衣和短裤，也在努力完成姜鹏替他指定的训练计划，有氧和无氧运动结合在一起，不断刺激着脂肪的燃烧和肌肉的强壮。

及腰的乌黑长发扎成马尾，随着她蹲下站起飘扬起伏，洋溢着青春的气息。

细腻皮肤上淌出的汗珠，平坦的小腹暴露在空气中，给那种青稚少女才有的美多了活力热情。

原本高三的她只是尝试一下健身，怕过量的运动消耗体力，会影响她的学习效率。可是进行几次训练之后她发现，运动之后顺睡眠质量更高，她第二天精神要比不运动的时候更加饱满。

而每天三十分钟的锻炼可以让她拥有纤匀和度、挺翘火辣的身材，这样的动力对于小女孩来说是无法拒绝的。

姜鹏在完成自己训练时候，也在不断指点徐颖怀的姿态标准，督促她不要偷懒，将每个动作都做到位，保证训练效果。

“这个动作不要往外摆，一定要伸到正上方。”

姜鹏扶着徐颖怀的手，替她纠正一下小细节。

徐颖怀努力举高手，胸口前挺，胸口不夺目却充满诱人曲线的突起猛地构成了一个让人口干舌燥的曲线。

姜鹏狠狠咽了一口唾沫，连忙一晃脑袋，把一瞬间男人本能生出的反应驱逐出大脑，然后若无其事的继续指导徐颖怀。

徐颖怀的脸却红了，姜鹏一瞬间炽热的呼吸完全喷在她的颈后，立刻就反应过来了什么。

见过身边同学和年轻男老师急色浅薄的表演，中年教导主任闷骚的暗示，身为校花的她远比同龄女孩子更了解男人的脾性，也十分清楚自己的魅力。

羞涩的同时，还有一点点小小得意划过脸上，感受着握着自己手臂的那只有力手掌，一种安全感浮现在她的身上。

不自觉的，她也就着动作，向着姜鹏更靠近了一些。

就在姜鹏和女孩距离若有若无减少的时候，突然门外传来一阵带着恼怒的敲门声，节奏急促，势大力沉，一看就是经常扰民的恶客。

“大晚上的，也不不知道是什么人……”

姜鹏皱起眉头，猫眼看到是一个肥胖的中年女人，心里想着她深夜敲门大概是有什么急事，就替她开了门，轻声问道，“大娘，什么事情？”