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第七十九章 建设丹田（第1页）

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满天的乌云黑沉沉压下来，树上的叶子乱哄哄的摇摆，地上的花草却笑得浑身抖动。突然哗哗下起了倾盆大雨，雷越打越响，雨越下越大，地上的积水越来越多。

游舒舒这天早早的起了床，站在窗户边上细细的打量着外面，没想到昨天那么好的天气，这说下雨就下雨了。

将打开窗户清醒的空气迎面扑来，风呼呼地刮着，雨哗哗地下着。这紫龙院外面连一个人影也没有。

此刻还在熟睡的玉珊和小西许许是感受到了这扑面而来的清新空气，睁开了双眼。不约而同的朝窗户边走过来。

“舒舒，你什么时候起来的呀？哟，外面怎么下起雨来了呢？还好大的雨呢。”

“是呀，也刚起。这雨好大，还响着雷。”这是游舒舒来到这异世大陆下的第一场雨，以前还没见这天下过雨呢，自已还想过难不成这异世从来不下雨的吗？

昨天晚上星光点点，万里无云的，这第二天一大早的就下这么大的雨，这里的天气还真和以前的世界不一样呢。

“既然外面下那么大的雨，今天我们就在房间内好好的修炼修炼吧。吸吸这紫龙院充裕的灵气。”

“恩，娘，我感觉这下雨天这里的灵气更充裕呢，”

说罢，舒舒和小西两人便打坐凝神的吸收起天地之精华，闭上眼睛，感受着这大自然的美妙，将身体上的各个细胞打开，慢慢地将灵力吸入到自已的身体内。

从紫大哥给自已的那本书上所了解到关于丹田和如何建设丹田。

丹田这个部位对人体生命活动的关系最为密切，它位于人体中心，是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点，十二经脉也都是直接或间接通过丹田而输入本经，再转入本脏。下丹田是真气升降、开合的基地，也是男子藏精，女子养胎的地方。

下丹田是“性命之祖，生气之源。五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门。水火交会之乡。”所以修炼者多以下丹田为锻炼、汇聚、储存真气的主要部位。

人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。人体的强弱。生死存亡，全赖丹田元气之盛衰。

丹田元气充实旺盛，就可以调动人体潜力，使真气能在全身循环运行。意守丹田，就可以调节阴阳，沟通心肾，使真气充实畅通八脉。

游舒舒集中精神，气顺着任脉进入下丹田当先以舌扣齿三十六再赤龙搅水三周以津液导气神入丹田再数息后自然而然进如天人合一。

慢慢的，游舒舒感觉到了丹田处的热感，许多疑问就迎刃而解了：丹田在什么位置？发热的那个地方就是丹田。怎么意守？保留住丹田部位那种温热感。就是意守。

丹田发热之后，接下来该怎么炼呢？还是意守丹田。这个“意守”不是全神贯注的意守，是“似守非守”，也即是心理清清楚楚知道丹田部位有温热的感觉就行了。

游舒舒排除杂念，全神贯注到丹田的部位，耳无闻，目无视，鼻无嗅，心不外驰，专心体会真气之活动。

这么一坐。就是一整天，当双眼再次睁开之时，游舒舒已借住着这紫龙院充裕的灵气，了解到了丹田。并将自已的丹田建设好了。

这时，身上也发生了些许的变化，以前那些灵果对自已的修为提升确帮助了许多，这会，已从武灵初期升至武灵中期了。

游舒舒非常高兴，今天一天收获巨大！

看着眼前的小西。见他还在打座吸收着这灵气，不禁对这孩子的毅力佩服不少。小小年纪，定性就如此好。自已的屁股此时坐痛不少，要不是因为感受到了那丹田有质的变化，自已怕是早就坐不住了。

而玉珊则不知道跑哪去了，房间内并没有看到她的人。

此时外面已没有在下雨，现在已是黄昏，天空中出现了一道绚丽多彩的彩虹。