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第四十五章 小泽的水疗体验（第1页）

蓝梦泽跟随那位年轻健壮的水疗师来到AQUAZONE训练区，下方湛蓝的池水，在柔和的光线下，呈现出一种宁静的深蓝。因为有不少人在里面进行水中运动训练，时不时泛起涟漪，吸引着蓝梦泽的目光。

宽阔的水池边，几台造型别致的AQUAZONE水中跑步机整齐排列，如同等待检阅的装备，等待着它们的使用者。

她从未想过，自己会对运动产生如此浓厚的兴趣，更没想到，接下来的水中训练竟会让她对“锻炼”这个词有了全新的期待，充满了好奇和探索的欲望。

“蓝女士，请您先去女性更衣室换上特制的潜水衣。”年轻的水疗师，指了指不远处的女更衣室，微笑着说道，声音温和富有亲和力。

蓝梦泽的脸颊微微泛起一丝红晕，心中暗想：“还要换衣服啊……”她从小到大都比较保守，很少在公共场合穿过于暴露的服装。

虽然水疗师解释说，特制的潜水衣是为了女性更方便在水中进行训练，但她心中还是不免有些羞涩和不安。

她轻轻点了点头，低声说道：“好的，谢谢。”然后转身走向女更衣室，脚步略显局促，仿佛一只惊慌失措的林间小鹿，带着几分不安和羞怯。

推开女更衣室的门，一股温暖湿润的空气扑面而来，夹杂着淡淡的消毒水气味。更衣室里铺着淡黄色的防滑地砖，墙壁上装饰着几幅清新的海洋主题壁画，让人仿佛置身于海底世界，舒缓了蓝梦泽些许紧张的情绪。

更衣室里已经有几位女士，她们身材各异，有的健美，有的丰腴，但都穿着款式相似的黑色潜水衣，正在对着镜子整理着装，脸上洋溢着自信的笑容。

看到蓝梦泽进来，她们友好地点头示意，并没有投来异样的目光，这让她原本悬着的心稍稍安定了一些。

蓝梦泽深吸一口气，努力平复着自己忐忑的心情，走到一个空闲的储物柜前。柜门上贴着操作指南，她按照指示，扫描二维码支付了租用潜水衣的费用，然后将自己的衣物放进柜子里，锁好。

她从柜子里拿出折叠整齐的潜水衣，展开一看，发现这件潜水衣并非想象中那样“暴露”，而是一件类似连体泳衣的款式，从脖子到脚踝都被包裹得严严实实，只是材质更加轻薄贴身，方便在水中活动。

蓝梦泽心中暗暗松了一口气，还好，这件潜水衣并没有让她感到太过暴露和尴尬。她迅速地脱下身上的衣物，换上了潜水衣。服饰材质的弹性很好，完美地贴合着她的身体曲线，却又不会让人感到束缚。

换好衣服后，蓝梦泽对着镜子照了照，原本白皙的皮肤在黑色潜水衣的衬托下显得更加白皙透亮，整个人看起来也精神了不少。

她轻轻地拍了拍自己的脸颊，给自己打气：“加油，这只是水中运动训练而已，没什么好害羞的！”

她深吸一口气，推开更衣室的门，迈着坚定的步伐向外走去。

水疗师看到她走过来，热情地招呼道：“蓝女士，您可以先在这里体验一下。”他指着其中一台空闲的AQUAZONE水中跑步机，脸上带着鼓励的笑容。

蓝梦泽走到设备旁，水疗师为她打开了舱门，示意她可以进去了。

看着眼前这个充满科技感的“大水箱”，蓝梦泽心中涌起一股莫名的兴奋和期待，仿佛等待着一场未知的冒险。她深吸一口气，迈出脚步，准备迎接这全新的体验。

蓝梦泽走到设备旁，水疗师为她打开舱门，扶着她的手臂，轻声说道：“慢慢来，先适应一下水温。水温保持在34到36摄氏度之间，这是最接近人体体温的温度，可以帮助放松肌肉，促进血液循环。”他的语气温柔而细致，正如一位经验丰富的教练，指导着自己的学生。

蓝梦泽在水疗师的帮助下，小心翼翼地踏入水中，一股清凉的感觉瞬间包裹了她的全身，让她忍不住打了个寒颤。

冰冷的感觉来得快，也去得快。过了一小会儿，温热的水流漾过她的双腿，像一层柔软的丝绸轻轻拂过皮肤，温柔而舒适，让她感到无比的放松和惬意。

她忍不住轻叹了一声：“这水温真舒服，感觉整个人都放松了。”

水疗师微微一笑，点头说道：“这是水疗的第一步——让身体进入一个放松的状态。接下来，我会启动跑步机，您只需要按照我的指导，慢慢调整步伐，感受水的浮力和阻力。”

水疗师启动了设备，水中跑步机传送带开始转动，水流也随之涌动起来，形成一股柔和的阻力，像是春风拂过四肢，轻柔而舒适。

“您先尝试着在上面走动，感受一下水的阻力和浮力。”水疗师在一旁指导道，语气温柔，“不用担心，我会一直在这里，确保您的安全。”他的细心陪伴，给蓝梦泽带来了莫大的安全感。

随着跑步机缓缓启动，蓝梦泽的脚下传来轻微的震动感，如同踩在柔软的沙滩上，让她感到新奇和有趣。

她试探性地迈出第一步，水流轻轻推着她的腿，似乎在引导她前进，让她感到轻松和愉悦。

起初，她的动作有些僵硬，步伐略显迟疑，像是一个初学走路的婴儿，步履蹒跚。但很快，蓝梦泽找到了感觉，逐渐适应了这种全新的运动方式，步伐变得轻盈起来。

“很好，保持这个节奏。”水疗师站在舱外，通过玻璃观察她的动作，大声的鼓励，接着叮嘱道，“注意脚跟先着地，然后过渡到脚尖，重心要随着步伐自然转移。水的浮力会减轻关节的压力，您可以放心大胆地迈步。”

蓝梦泽按照他的指导，逐渐放松了身体，步伐也变得更加流畅，好似在水中翩翩起舞。

她感受到水的浮力托起了她的身体，原本在陆地上锻炼时那种沉重的感觉完全消失了，好像卸下了千斤重担，让她感到轻松和自在。每一步都像是在新疆长绒棉上行走，轻盈柔软，让她感到无比的放松和愉悦。

“水的阻力会让您的每一个动作都需要更多的肌肉参与，这对核心力量的锻炼非常有帮助。”水疗师目不转睛地望着蓝梦泽，继续解释道，“同时，水流的按摩作用还能促进淋巴循环，帮助排出体内的代谢废物。”他的语气专业而严谨，并不会因为对方没有相关知识，而糊弄过去。

蓝梦泽听着这些专业的讲解，心中不禁生出一丝敬佩，她从未想过，看似简单的水中漫步，竟然还有如此多的益处。