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第1章 前言（第1页）

经常听见有人这样抱怨：为什么今天天气这么糟糕？为什么我的容颜不是国色天香？为什么我生活在这么贫穷的家庭里？为什么命运这样对我？……现实生活中，诸如此类的不如意实在是太多了，其中任何一个都可能让你心情沮丧，甚至于身心疲惫。当你遇到了生活上的不如意时，总想找个人找个地方来倾诉，更有人会在心里在嘴上不停地抱怨。抱怨，似乎成了现代人们生活中的一部分。

为什么要不停地抱怨呢？生活本来就不是十全十美的，也不可能事事如意。相反，起起落落，悲欢离合才是家常便饭。俗话说得好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。抱怨，并不能减少你心中的苦闷；抱怨的只会消磨你的意志；抱怨，也许只是你停止向前的理由。不要抱怨，每个人的人生都不会是一帆风顺的。不要抱怨，因为生活上的不如意是在所难免的。

人生在世，总会遇到很多的不如意，没有人能够一帆风顺，挫折是人生必不可少的课题。既然如此，为什么不用一种豁达的心态去面对？总有人会抱怨父母不能为自己创造良好的成长条件，总有人在遭到不顺畅时会抱怨上帝的偏心，总有人在失败之后会抱怨命运的不公……但这有用吗，这又是何必呢？你是否扪心自问过：这样抱怨之后内心的通苦就得到了缓解、消除？抱怨过后你自己就能自信轻松地前进？答案是否定的。抱怨太多，你只会越痛苦，越消沉。

俗话说：风雨之后才见彩虹。人生也是如此，历经磨练往往能造就精彩的人生。生活本来就是由许多的如意和不如意组成的。生活中的如意顺畅能让你身心，生活愉快。但你也应该知道：生活中的不如意也不是全无好处的，它们能让你变得更加宽容大方、更加从容淡定，它们能让你不断完善自己的性格，它们还能让你变得更加坚韧勇敢，让你对人生的理解更加深刻透彻。它们的好与坏，全凭你怎么看。面对不如意，如果能常换个角度思考，你可能会很容易发现自己的人生照样很精彩。你不能改变容颜，你何不想一想放纵笑容；你不能改变环境，你何不改变自己。面对不如意，微笑着面对，尽量地放松你的心情吧，不要大惊小怪，不要大声抱怨。

你悲观！你抱怨！你失望！你的人生会依然保持无味黯淡！你微笑！你积极！你努力！你的人生会逐渐走向甜美完满！

一位心理专家说：“抱怨带来轻松和快感，犹如乘舟顺流而下，那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性；如果停止抱怨，改用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。”由此可见，抱怨是非常容易的，不抱怨是比较难以做到的。然而，抱怨不会带来转机，不抱怨才会改变你的生活！当生活遇到了种种不如意，请选择换一个角度去思考，换一种心态去正视，换一种方式去应对……抱怨自己的人要学习接纳自己，抱怨他人的人要试着感谢他人，抱怨生活的人要积极改变生活，抱怨社会的人要努力适应社会……

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，这把钥匙可以帮助我们延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

作者

2011年8月