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第九章 工作是美丽的健康是幸福的（第1页）

成功是我们的愿望，为社会做贡献是我们的责任，但健康更是我们一生的追求。请带着健康去工作！只有健康的身体才是快乐之本、幸福之源。

1．健康——快乐的工作基础

工作与健康密不可分，当你走向成功时，要把什么东西放在首位呢?要把健康放在首位。因为健康是工作的基础。离开了健康，事业的担当就不复存在。人们追求快乐与幸福，担当责任都离不开健康的身体承载。你只有把握住健康，才能获得真正的成功，也才能获得真正的快乐。

英国伟大作家萧伯纳为什么健康长寿，90多岁时还在快乐写作且佳作不断?最重要的一条就是他酷爱运动。游泳、划船、爬山、打网球、骑单车、跑步、骑马、日光浴、冷水浴、体操，甚至拳击都是他的爱好，其中游泳和日光浴，是他酷爱的项目。每当他写作感觉疲累时，他就下海游泳。他喜欢在阳光下做日光浴，特别是到了晚年，简直成了太阳的“崇拜者”。为了更多地得到阳光，他在故乡的庭院里造了一间茅屋。这间茅屋的房基安装了轴承，可随阳光的移动而转动。这样，萧伯纳在这间茅屋里写作，整天可接受阳光的照射。每天很早起床，到郊外跑步、骑自行车。为了保持身体的健康，规定自己每天写作最多20页文稿，并规定写多长时间就出去游一次泳，或是散步、骑自行车，绝不因为贪多而过分疲劳，影响身心的健康。所以他到高龄时，仍保持精力充沛，文思泉涌。

保持健康的身体和心理，才能赢得真正的快乐。健康对每个人担当事业与家庭幸福的责任都是至关重要的，当健康离你而去时，一切也会离你而去。其实，我们每个人都向往着事业成功，向往着快乐的家庭，但我们应时刻记住，不管发生什么事，我们都不应忽视自己的健康，没了健康，我们便会失去一切。

“壮志未酬身先死，常使英雄泪满襟”。从古至今有多少有识之士，虽抱有远大的志向，却因身体的羸弱壮志难酬而痛苦不已。因此，一个人无论从事何种职业，担当多大的责任，我们都不应去牺牲我们生命中最高贵、最美丽的东西，因为健康的身体是你实现梦想的载体。

2006年1月21日18点10分，上海中发电气（集团）有限公司董事长南民因罹患急性脑血栓抢救无效逝世，年仅37岁。

在富豪遍地的浙商圈子里，南民算是一号人物：2005年胡润富豪榜351名，身价约5亿元。“事业有成”，正该享受事业丰硕成果之时，却没有品尝到胜利的美酒。浙江商会秘书陈康汉无限惋惜地说，南民成为继王均瑶之后又一个“过劳死”的温州企业家。

在人生道路上，年轻的中发董事长南民就像那只小老鼠一样不停地为梦想追逐，他23岁的时候是温州乐清税务专员，但凭着自己开创一番天地的信念，1990年创办了四通集团温州分公司，1997年又在上海创办了中发电气（集团）有限公司，目前该公司正处于快速发展时期。

他成功了，他早就成功了。据了解，上海中发电气（集团）有限公司主要以电气制造为主营业务，拥有三个工业园区，行销网络在中国拥有600多家分公司和办事处，总资产达12亿元。

另外公司还涉及教育、医药、房地产等多项业务，其中工业房地产总资产约6亿元。而南民在中发集团的股权占32％，保守估计，个人资产至少在5亿元以上。但是谁也没有想到，这样的成功却把他送上了疲于奔命生活的不归路。

这位伟大的企业家正是轻视了自己的身体，而重视了自己的事业责任而演绎了一曲悲歌憾事。要知道一个人对社会贡献越大，责任担负的越重，他的健康更是属于社会的。

2．不拿健康换金钱

金钱、权贵，都是身外之物，只有生命才是最真实的。大多数人似乎都不能为是要钱还是要命作出正确选择。为钱拼命工作占去所有清醒时刻，只余下微不足道的少许时间来追寻生命的意义。

有些商人工作忙得没有时间与家人相处，工作忙得没有时间关爱自己，连身体发出警讯提醒时，也因为工作太忙而被不经意地忽略，直到倒下来后才终于发出感叹：以前拼命去挣钱，现在拿钱来买命。牺牲自己的健康太不值得，身体一旦垮倒，没有了健康，什么成就，什么名声，什么财富，全部都是一场空!有些商人就是这样，终日忙于赚钱，虽然腰缠万贯，但却失去了享受人生快乐的机会。

美国最胖的好莱坞影星当属利奥·罗斯顿。1936年，他因心肌衰竭被送进汤普森急救中心。抢救人员用了最好的药，动用了最先进的设备，仍没挽回他的生命。临终前，罗斯顿曾绝望地喃喃自语：“你的身躯很庞大，而生命仅需要的是一颗极小的心脏!”哈登院长深深地被触动了，作为胸外科专家，他流下了泪。他让人把罗斯顿的遗言刻在了医院的大楼上，以提醒那些体重超常的人。

在19世纪80年代初，一位叫默尔的石油大亨也是因心肌衰竭住了进来。由于两伊战争使他在美洲的十家公司陷入危机。为了摆脱困境，他不停地往来于欧亚美之间，最后旧病复发，才入院。

他在汤普森医院包了一层楼，增设了五部电话和两部传真机。当时的《泰晤士报》是这样渲染的：汤普森——美洲的石油中心。默尔的心脏手术很成功，他在这儿住了一个月就出院了。不过他没回美国。苏格兰乡下有一栋别墅，是他十年前买下的，他在那儿住了下来。1998年，汤普森医院百年庆典，邀请他参加。记者问他为什么卖掉自己的公司，他指了指医院大楼上的那一行金字。后来在默尔的一本传记中发现这么一句话：“富裕和肥胖没什么两样，也不过是获得超过自己需要的东西罢了。”

因此，我们在追求事业追求金钱的过程中，应有一个度，要遵守一个基本的哲学：“不拿健康换金钱!”

身心健康不但是最宝贵的财富，而且，它也是能够带来大量财富的财富。

在创富的道路上，奋斗是必要的，也是重要的，但一定要保重身体，万不可熬到精疲力竭，那样你会发现损失将无法弥补……

世上有赚不完的钱，而人生却有走到头的路。但很多商人一辈子奔波劳碌忙于工作赚钱，很少有时间坐下来想一想自己能活多久，还可以赚几年钱，享受多少年的快乐。

快乐是人生永恒的主题，人生本是该快乐的。有些人认为拥有快乐需要很多条件，需要金钱、地位等等许多难以实现的条件，以为要付出巨大的努力和代价，才能换来少许快乐。其实，拥有快乐不需要什么条件，只需要你有一颗要快乐的心。

许文龙是台湾石化界的巨头之一，他所领导的奇美石化公司是生产ABC树脂的全球最大的厂商，其产品产量占全球总产值的20％，可以想像他应该是日理万机，分身乏术，事实却不然。

他说，追求幸福，除了要有钱，更要有时间。所以一周内他只去公司两次，周一是固定在办公室的，周四若无事，这一次也就免了。假日休息时，特别爱去海里钓鱼，天气不允许的话，则在家里拉小提琴或画画，有时也去艺术馆欣赏佳作。许文龙特别钟爱艺术品，甚至觉得一人乐不如大家乐，他斥巨资收集和收藏一切能够合法弄到的珍贵艺术品，因此而独建奇美艺术馆，把所有心爱的收藏品都拿出来奉献给大家欣赏，自己也从中得到了难以估量的乐趣和满足。

许文龙的想法和做法值得我们借鉴。别因为忙着挣钱而不顾性命。人生以追求幸福为目的，为了赚钱，为了工作，为了所谓的事业有成，牺牲了自己的生活享受，失去自己的健康是本末倒置。

拥有健康并不能拥有一切，但失去健康却会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。不要总是把自己逼得很紧张!一张一弛，文武之道，你知道应该在什么时候放下工作，轻松一会儿。在紧张的生活中我们要学会松弛自己的神经，体验生活中的乐趣，才是一个懂生活会工作的人。

3．规划好健康的工作计划

先让我们浏览一下以往有关的报道：

2002年青岛啤酒老总彭作义游泳的时候突发心脏病猝死；

2004年3月4号，大中电器总经理胡凯因心脏病突发去世；

2004年4月8号，爱立信中国总裁杨迈心脏骤停，猝死在跑步机上，终年是54岁；

2004年11月7日，温州均瑶集团的总裁王均瑶因病去世，年仅38岁；

2006年年初，清华大学两名中青年教师，在4天之内，相继去世，因为怀疑是劳累过度，引起了高校教师的讨论。

从上面这样一些报道当中，我们其实能够看到一个共同的现象，这种共同的现象是什么：工作实际上是一个双刃剑，我们常常听到一些职业人说，工作是美丽的，奋斗是幸福的，工作给你带来的一些好处，所以你看到它美丽的一方面。但同时我们说，工作也在消耗人的能量，这种能量的消耗，会给人带来一种负面的影响。所以我们要带着健康去工作，不要一昧地工作而失去了健康甚至生命。

这就要求我们在工作中，要改变自己的工作坏习惯，规划好自己健康工作的计划，在工作中管理好自己的健康，既提高了工作效率，也获得了健康与快乐。

（1）消除工作中的不良习惯

①清理你桌面上所有的文件资料，只留下与你正要处理的问题有关的东西。因为，如果你的办公桌上堆满了各种资料和物品，必然会让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪，严重影响工作质量和身心健康。