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第3章 紧急情况我不怕紧急安全篇（第4页）

——腹泻的预防与治愈

孩子闹肚子的现象在日常生活中较为常见，相信大家也都多少遇到过此类情况，所说此类病症，在幼儿时期比较多见，称之为小儿腹泻，但是随着物质生活的提高，很多家长不注意孩子日常的饮食生活习惯，生活方式，从而引发的孩子食用不洁食物，生活习惯引发的一些肠道疾病等等同样会引发孩子闹肚子腹泻等情况的出现，这个时候我们不能掉以轻心，严重的腹泻如果不及时救治甚至可能对孩子长期的成长发展造成不良的影响，甚至突发严重的腹泻可能会有生命危险，不是简单的“去趟厕所”“吃两片黄连素”那么简单的事情，因此作为家长首先要引起对这件事的重视，拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的伤害却不可小视。

腹泻不是一种独立的疾病，而是很多疾病的一个共同表现，饮食不均匀，不卫生或自身抗病能力减弱，受凉，消化不良、食物中毒，过度疲劳等都会导致腹泻的发生，它同时可伴有呕吐、发热四肢无力，腹痛腹胀等现象，重则可引起脱水，昏厥等症状。如需要及时去医院对症治疗。

【场景小故事】

场景一

徐华就是个从小常常闹肚子的人，动不动就会肚子痛，要么就便秘，很是麻烦，不单单对生活质量有影响，时不时的闹肚子还打乱了本来轻松愉快的生活节奏。因为闹肚子他甚至在中学升学考试中不得不半路跑去厕所，不仅仅耽误了考试，同时这种长期的腹泻还很影响他的精神状态以及学习的积极性，引发了情绪上的一系列问题。后来经过到医院检查就诊，发现其饮食习惯相当不规律并且搭配非常不合理，饮食的荤素不均匀，他从小爱吃肉，很少吃蔬菜，从来不吃粗粮等，几乎天天喝冷饮，买小吃店的零食，多年下来对肠胃的刺激造成了其经常腹泻的体制状况。

场景二

小丽是一个活泼开朗的女孩，年仅9岁就有着过人的“胆量”，经常在自己学校门口的烧烤摊上吃东西，尤其喜欢吃烧烤摊的特色美食“烤蚂蚱”。一个平静的下午，小丽的妈妈接到学校老师打来的电话，一条突如其来的消息让她差点把手中的手机都没拿住，小丽出现呕吐、腹泻、腹痛等症状，因为食物中毒住进了医院。而妈妈从来就不知道她会吃这些东西，也从来没有仔细问询过。事情的结果我想大家都已经很清楚。是由于进食的蚂蚱属于污染的食物，引起的急性中毒性疾病。经检查蚂蚱已近变质商家为了掩盖竟然用不明成分的“消毒液”清洗，掩盖真相，却造成了类似二次污染。虽然经过抢救，小丽脱离了危险，当从这点看出，孩子食物的安全性有多么重要。

【安全知识课堂】

第一，抓好预防是关键：

⑴对于长期饮食不规律引发的腹痛腹泻：

饮食不规律引发的腹痛腹泻我们应该提早告知孩子饮食规律饮食平衡的重要性，提早预防，养成良好习惯。注意个人的饮食和卫生以至于生活习惯。

①要注意饮食的荤素搭配，米饭中掺加粗粮，有助于肠胃运动促进消化。建议睡前喝一杯热牛奶，这样有助于改善睡眠质量（过敏症者慎用），也可服用蜂蜜水进行调节。

②平时注意给肚子“保暖”，尤其是在饭后更不要喝冷饮，食用过冷的食物

③少吃过酸过辣对肠胃有很大刺激性的食物，如麻辣香锅，烟熏烧烤等食物。

④每天要有一定的运动量，这样才能促进胃肠道消化，避免消化不良，避免腹泻，便秘的恶性循环。

⑤不要经常使用治疗腹泻的药物，如泻立停等，那样会形成很不好的习惯，长期使用容易破坏胃肠道。

⑥要培养良好的排便习惯，及时排便，有助于身体健康。

⑦保持良好地心态也是重要的一点。

⑵对于食物中毒引发的腹泻：

预防腹泻的最好方法，就是把好“病从口入”这一关：

家庭预防：

①孩子的食物要现吃现做，不要为了方便等吃隔夜食物，食物要加工好做熟了再吃。

②同时要注意餐具的清洁，不能只是简单清洗，往往很多情况都是孩子碰触了不洁餐具而引发的食物中毒现象，这一点经常会被忽视。

③同时平日里要购买新鲜保质期较长的食材，发现品质不好的腐败的食材要及时丢掉，不要勉强食用。

④熟食和生食应分开放置，生食蔬菜、水果等不要与生肉、水产品等接触。

外出就餐预防：

①选择持有《食品卫生许可证》管理规范的餐厅，不要光顾无证照经营街边摊点和小餐馆。

②选择比较安全的食物，谨慎食用沙拉、凉拌菜之类凉菜类的高风险食品，用餐时应注意食物是否新鲜，餐具是否干净，发现食用产品有异味或者颜色异常应立即停止食用。

③就餐前一定要洗手，尽量不要用手直接接触食物。

④就餐后记得所要发票小票等，同时对自己就餐产品的成分适当的有所了解，必要时可向医院提供相关资料，保证准时救治。

第二，紧急应对有措施：

家庭腹泻急求措施

①如果发生腹泻首先要多喝水，腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质失衡，必须补充大量的水分。因此在有条件的情况下葡萄糖水，西瓜汁，苹果汁等富含矿物质电解质的饮品也是更加的选择（但体制较不稳定者建议只补水即好），目的是在于防止机体因腹泻而脱水虚脱。

②不要马上服用各类药物，除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或有严重腹泻的并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般持续很长时间，食物中毒，有些病毒感染腹泻是一种排毒的方式，所以不要轻易使用药物止住腹泻，不严重的情况下这种方式能够加速复原。

③避免以下食物：拉肚子时，要禁食包括豆类、甘蓝菜等含有大量不易吸收的碳水化合物的食物，否则会加重腹泻。列如薯片，面包，面条，肥肉等等，避免喝碳酸饮料，碳酸饮料会对胃肠道有所刺激，加重病情。

④饮食要清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物，比如鸡汤，米汤等。因为在腹泻期间，的胃肠功能不强，需要慢慢调理。当情况有所好转，症状改善时，在饮食中可食用酸乳，生菜等容易消化的食物。

⑤补充矿物质。补充必需营养素，通过服用维生素片钙片等保持维生素的摄入量，由于饮食上需要控制，所以要靠补充维生素获取每日人体所需。