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第三章 全面提升自己的社会能量（第3页）

他看到大家都到齐了，语气平和地说：“都到齐了。咱们的队伍又壮大了。很好！从今天起，2108室定为项目拓展一部，由何晓玉负责；2109室定为项目拓展二部，业务由杨威负责。总的业务方面还是由何晓玉负责，文案工作由林玥负责。”他看了看何晓玉、杨威、林玥。他们三人微笑着朝他点了点头。

会议室响起热烈的掌声，没有人抬头看角落里的摄像头。

“好，下面由新同事自我介绍一下。哪位先来？”陈树枫问。

“我！”一个男孩子站了起来。大家目光齐刷刷扫向了他。发现他穿着一件白色衬衫，打着一条深蓝色真丝提花领带，戴着一副无框眼镜，头发向右偏分梳得很整齐。不过，脸上还是带着一些稚气。

“大家好！我叫李克杰，毕业于西北大学，学的是计算机专业，这是我的第一份工作，希望大家多多支持帮助！”他向众人鞠了一个躬，大家都笑了。

李克杰坐下后，接着又有一位女孩儿站起来，说，“我叫闫莎莎，英文名字Ailsa，是古德语，快乐姑娘的意思。毕业于中国农大，学的是植物保护，十大冷门专业之一，所以请大家多多关照！”大家又笑了。

陈树枫继续说：“虽然大家在两个办公室，但咱们是同一个战线上的战友。我希望大家紧紧拥抱在一起，团结一致，齐心协力，永不分离，共创辉煌！”

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在一个团队中，领导起着火车头的作用，只有领导有方，动力充足，才能带着自己的队伍走在前列。

全新升级攻略16：“拼命三郎”也要有健康体魄

现在人们用得最多的一个词就是“累”，大人累、孩子累、老人累，男人累、女人也累。社会竞争日益激烈，许多人都为了“票子、房子、车子、位子、孩子”这五子登科而拼命工作，有的人自恃年轻什么都能扛得住，不惜透支自己的健康。

在日常生活中，我们经常遇到这样的人（或者自己也是其中之一），总说自己没病，可是经常失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。到医院检查，又查不出什么原因，这就是“亚健康”状态，又称“灰色状态”。亚健康是介于健康者（处于第一状态）和疾病患者（处于第二状态）之间的一种部分生理功能下降的状态。亚健康状态的人，处理得当身体可向健康方面发展，反之则向疾病方向转变。

眼下，“工作狂人”越来越多，而且超出了性别的局限。越来越多的人在忙碌中获得也在忙碌中失去，但是很少有人衡量到底自己是获得的多还是失去的多。努力工作可以获得丰厚的物质收获，但是与此同时也很容易失去健康的体魄。这到底值不值得？

热爱工作没有错，但是一个不懂得如何爱护自己的人又怎能做好工作呢？工作不是为了讨好老板求回报，而是实现自己的社会价值。但是价值有限健康却是无价的。所以，从这个角度说，适度工作才是上上之选。许多企业家在进行重大谈判之前，都爱打一会儿太极拳或者到草坪上散步，这会使他们的头脑变得轻松而清醒，从而在谈判桌上思路敏捷。任何人千万不能因为年轻，仗着身体好，而忽视运动。否则的话，等到各种病痛出现了，再去补救就已经晚了。香港巨富霍英东先生，无论再忙、再急，每天也要打上一个小时太极拳，游一个小时的泳。

“身体是革命的本钱”，这句话说的没错，没有一个好的身体，就不可能有更加美好的未来。生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得保持健康，珍惜生命的人，将注定一无所有。

有一位野心勃勃的男子，看着他只有1000元的存折心想，如果我能让存款再多两个零多好。接着他努力的工作，没有多久，终于达到了他的目标。男子看着他100000元的存折又想：若能再多两个零、四个零不就更棒了吗！男子更加努力地工作，他希望能创造无数个零，让自己成为富翁。往后的日子里，他夜以继日、不眠不休的工作，经过长时间的努力，终于达成他的心愿，成了一位有钱的富翁。但是，在这个时候富翁却病倒了。此时，他这一生所创造的“0”也跟着倒下了！

健康专家提醒人们：健康就是“1”，其他都是“0”。有了健康，就好比银行账户上有了一个“1”，其他都是往“1”后面添加的零。在拥有健康的前提下，其他的越多说明人生越丰富。然而，如果没有健康，其他的一切再多，人生也只是无数个零，毫无意义。

情景实战案例

樊军谈的客户有了进展。这周末要邀请一位全国著名的养生专家，进行一场大型知识讲座。为了拿下台湾朝阳生物集团这个大单，老樊决定去听一下。哪怕签不下来单，学习学习养生之道，对他这个年龄来说，也是不错的。

今天一大早，樊军兴致勃勃地来到办公室，笑眯眯地等着大家打卡回来。

“要向专家献花的，非林玥莫属了。劳驾你从花店订一大束花，周六直接去花店，花店有送货上门服务，然后你跟着花车直接赶到讲座现场就OK了。”老樊像讲故事一样，一口气说了一大串，“周六上午九点，京诚饭店十八层。”

“知道了，知道了，你都说了一百遍了。”林玥听得不耐烦了。一提到十八层，她马上想到了地狱。

养生讲座如期在京诚饭店十八层的大厅举行。

讲座大概进行了一个小时，大致意思是说：大多数人认为，养生是40岁以后的事，其实这种想法大错特错。40岁时人的身体开始走下坡路此时养生已有些晚。专家还引用《黄帝内经》里的话：“聪明的人，懂得养生，所以他不会得病，所以他耳聪目明，精力充沛；愚蠢的人，不懂得养生，等有了病的时候才知道自己的身体不行了。”

接下来专家讲到，天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人有三宝：精、气、神。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身三宝，把保养精、气、神作为健身、抗衰老的主要原则。正确的养生方法应是惜精、养气、守神。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充；神少说明气虚，气虚说明精亏。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。只有维护好人体“三宝”，才能达到健康长寿的目的。许多现代人不知道惜精如金，年轻时什么都不相信，只顾狂施乱泻，一到中年便百病缠身，老了才明白，但为时已晚。所以，懂得惜精养性的道理十分重要。

专家提醒到，还有更重要的一点，大家必须明白：“心”病比身病更危险。养生最重要的一点就是养心。这里的“心”，说的就是精神状态，人的疾病在很大程度上受心理影响。越来越多的人认为，人的心态很重要，得病和康复因人而异。有的人不容易得病，有的人就容易得病，这与心理状态有很大的关系。

最后，专家告诫大家，人生在世，健康第一，千万不要“45岁之前拼命赚钱，45岁以后拿钱买命”。

趁休息时间，林玥跑到台上为专家献了花。

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不管你追求怎样的生活方式，健康应该是第一位的。健康和快乐，是最起码的生活质量保证。

全新升级攻略17：不要轻易跳槽

职场是个双向选择的地方，有的人工作稍有不顺就想着跳槽。他们认为，跳槽可以丰富自己的工作经验。殊不知，这样的跳槽不仅不会给自己的事业增加砝码，反而会让他很难得到重用。因为喜欢跳槽的人会给人一种朝三暮四的印象，任何一个老板都不希望自己的员工朝秦暮楚。而且，在老板心中，一个喜欢跳槽的人，一般对自己的专业不精通、不执著，眼高手低，缺乏踏踏实实的精神。所以，这类人在老板眼里往往难堪重任。

仔细想一想，你是不是有过这样的想法：当工作不顺心时想跳槽，人际关系紧张时想跳槽，想多挣点儿钱时想跳槽，甚至没有任何理由也想跳槽，似乎一切问题都可以用跳槽来解决。调查显示，中国人更换工作的频率越来越快，平均5年换一次工作，其中青年人跳槽的频率更快。

想一想以前的国企，一般人进去就是一辈子，不论你喜不喜欢，是否可以发挥特长，进去了就得忍受，可以想象这样的机制多么不利于企业和个人，有的甚至可以把人逼疯，把企业逼死。而现在不同了，什么都是双向选择。你可以选择单位，单位也可以选择你。找工作就像找对象，由“父母包办”到“自由恋爱”。尽管“不要轻易跳槽”是过来人的忠告，但年轻人依然“跳不停”。殊不知，离开了一个单位，就等于把过去投入的心血全抛弃了，而到了新的单位以后，一切又要从新开始。所以，为了稳妥起见，我们可以针对自己的具体情况，对自己加以分析，找出自身的优势和劣势，然后再决定是跳槽还是卧槽。