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第74章 情绪关系与自我成长 职场中的心灵之旅（第1页）

在生活的长河中，我们常常会在不经意间发现身体的微妙信号，这些信号如同隐藏在岁月深处的密码，等待我们去解读。2024年11月15日，星期五，那是一个普通却又特殊的日子，我察觉到了身体的一个小现象。当我下意识地深深呼出体内所有气体时，一股异味从鼻腔中逸出。这并非是张嘴呼吸带来的，而是紧闭双唇通过鼻腔呼出的气体，那味道就像是一股浊气，一种压抑许久的废气，令人有些不适。这种味道竟与扁桃体结石散发的气味有些相似，那种从嗓子眼儿偶然咳出的乳白色小物体，一旦用手拧开，刺鼻的恶臭便扑面而来。

这深呼气的异味，或许是气体经过扁桃体时沾染了不好的气息，亦或是肺部本身就存在着淤气。然而，这看似糟糕的体验却有着意想不到的收获。当我连续几次进行深呼吸时，我发现自己的心情随着呼吸逐渐放松。尤其是在深呼气的时候，将体内气体呼到极致，再自然地吸气，那一刻，一种轻松自在的感觉油然而生。仿佛那些难闻的气体不仅仅是身体内的废弃物，更像是精神上的负担。每一次呼出，都像是把脑海中那些不开心的人和事一同抛却。这时，我不禁联想到曾经多次听闻的深呼吸的益处。曾经我也尝试过深呼吸，但直到这次，我才意识到之前的尝试是多么的不标准。

“人活一口气。”这简单的话语蕴含着深刻的道理。活着需要争气，气血相连，气在我们的生命中占据着至关重要的地位。有骨气、有傲气、有男子气、有勇气，各种各样的“气”构成了我们的精神特质。气顺了，人也就顺了。就像当我们发脾气、生气时，呼吸会变得急促，其实这是身体的一种自我保护机制，它促使我们进行深呼吸或者快速换气，从而将体内的废气排出。这是身体给予我们的提示，而我意识到，我应该好好利用这一自然的馈赠，这对我的健康而言意义非凡。

次日，2024年11月16日，星期六，清晨醒来，我继续书写我的文字，与其说是小说，不如说是我的心情日记，记录着生活中的点点滴滴、思绪的起起伏伏。

在学习汇报课程的过程中，有一句话多次传入我的耳中：“跟自己的父亲相处不好，跟外人就处不好。与父母的关系就是与别人的关系。说到底就是跟自己的关系。”然而，对于这一观点，我却产生了深深的质疑，甚至是反对。我在成长过程中，与父亲的关系确实不像和母亲那样亲密无间，但这并未影响我结交朋友。回想起过往，那些和朋友相处的美好时光，欢声笑语、互帮互助，这些都证明了课程中的结论并不正确。人与人之间的关系是复杂多样的，不能简单地将与父母的相处模式套用到与他人的交往中。

下班之前，我突然想到了关于如何不委屈自己并且调节情绪的办法。最近，我一直对眼镜妹心生不满，可该从何处入手来合理合法、名正言顺地利用她来调节自己的情绪呢？我想到了她写的字，在扫描工作中，如果遇到需要将证据装在政务袋儿里并写字标注的情况，我见过眼镜妹的字，很难看，就像她在我心中的形象一样。她看似单纯，但内心却有让我讨厌的地方。我本想通过挑剔她的字来发泄心中的不满，可马上又预见到了可能出现的情况。她很可能会不服气地反击，比如质问我“我写的字好不好看跟你有什么关系？”仅仅这一句话，就足以再次点燃我的怒火。所以，我犹豫了，到底要不要这样做呢？

西凉英雄劝我忍耐，等到这些人离开单位。可我却不止一次地担忧，如果他们不走，我该怎么办？现在是11月中旬，距离明年1月份还有两个半月，也就是75天。每个月有8天双休日，半个月就有4天，75天去掉20天，还剩55天。在这期间，如果每5天去白猴子那里办理一次交费业务，那还有11次。我主要想避开的是眼镜妹，通过我的感觉和判断，我们之间的友谊早已名存实亡，就连表面的和谐都快维持不下去了。

昨天晚上，我突然意识到，我对二楼窗口那个部门的人事纠纷了解并不多。根据我之前的了解、富贵儿说的那些事儿以及最近在大厅办业务时观察到的细节现象，可以肯定的是，他们内部并不团结，只是矛盾没有像我和眼镜妹之间这样爆发出来，或者即便有显露，我也并不知晓。眼镜妹是个单纯的人，她或许还以为自己和娟子姐、富贵儿关系很好，甚至中午还和小宝在一张桌子吃饭。我对眼镜妹生气，还有一个原因，就是她只对我发脾气，对二楼窗口部门的其他人都很客气。不过，我也知道她现在不敢再和那些人走得太近，因为在和我闹掰之前，她就曾在我背后挑剔过他们。这让我在想要整治眼镜妹时有所顾虑，如果顺利还好，如果不顺利，她很可能会把对他们的不满再次发泄到我身上，这是一个有风险的行为，让我陷入了做与不做的艰难抉择。

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如果不这样做，我会一如既往地时不时因为她而生气；可如果做了，成功还好，一旦不成功，就容易引火烧身，还会落下个主动挑起摩擦的罪名。这几天眼镜妹的反应也直接证明了我的猜测，我们之间的关系就像紧绷的弦，一触即发。如果我心情好、顺心的时候，以我的性格或许会放弃这样的想法。我现在正在努力寻找一个更好的办法来躲避她。比如在去白猴子那里交费时，我可以让来办事的人自己去交，然后把收据放在导诉台，但这样做有丢失东西的风险，所以这个想法只能暂且搁置。

还有一个办法，就是在交费的时候，让来办事的人挡在我和眼镜妹中间，我尽量不看向她。交费结束后，我直接去找峰哥询问邮件回执的事情，然后顺势从一楼离开，或者假装和来交费的人聊天，一边说着一边往通向一楼的楼梯走。我觉得这个主意不错。这几次交费我都是自己拿着条子，先写好再给白猴子，从下一次开始，我可以以现场填写为由，低头写字，避免和眼镜妹有任何对视。写完字后，尝试和交费的人讨论业务相关的内容，将注意力完全放在谈业务上，这样即使眼镜妹有所怀疑，也找不到理由。如果生硬地不理她，我自己也会觉得不舒服，还会产生对抗心理，所以这个办法相对更合适。回去后，我就把多余的条子扔掉，或者拿空白的条子下去现场填写。

昨天在抖音上刷到一个视频，说人不能太闲，太闲容易出事儿。回顾我经历的这几次不愉快的事情，确实都是因为闲聊日积月累导致的。仔细想想，当时自己为什么会参与闲聊呢？一方面是他们主动找我，另一方面，我坐在窗口，活动受到限制。即使看书、写字，也会有困倦的时候，而想要锻炼身体，又精力不足，因为中午休息时间不够就要去上班。说到底，环境因素在很大程度上影响了我的状态。

回到五楼以后，情况就大不一样了。工作累的时候，我有更多的选择。我可以坐在光辉叔叔后面的沙发上休息，也可以到扫卷那屋稍作停留，还可以去隔壁小鹏哥那屋串串，或者到小白和小郑那屋，甚至可以到二楼找西凉英雄，或者到六楼找阿福和阿哲。而在二楼窗口那个部门工作时，哪怕再累，活动范围也只有几平米，能做的事情非常有限。有时候富贵和安慕希送来券，还会打断我的休息节奏，那种感觉真的是进退两难。跟着他们闲聊，我觉得自己在混日子；自己看书学习，大脑又容易疲劳，看几行字就哈欠连天、眼泪直流，所学的内容根本无法装进脑子里，整个人处于极度疲劳的状态。不过，最近有同事说我气色好多了，我的回答是离开了那些烂人烂事儿，心情自然就好，这确实是事实。

二楼窗口那个部门的人，有很多地方我都看不惯。就像白猴子，不学习，整天只知道聊吃喝玩乐、教育孩子、刷视频、看电视剧，要么就是说悄悄话、吃瓜、八卦。眼镜妹呢，要么把自己家的事情不管高兴还是不高兴都跟别人分享，要么把和邻居的矛盾说给大家听，要么在背后看不惯谁了就来跟我说，还对我发过脾气、耍性子。小庄的女朋友也很奇怪，不知道是有后台还是心大，经常看视频都不躲着头上的监控摄像头，中午到点了也不按时醒来，关键是她睡得晚，之前的时间都用来和白猴子吃东西、看手机。安慕希更是能闲聊，在南北两边来回串门。除了小庄的女朋友，其他人没有一个在空闲时间找书看的。

我曾多次想借机教训一下眼镜妹，尤其是在知道她不是个空闲时间找书看的人之后。我想当面或者在微信里问她，等她回答不看书的时候，我就借机表达我的愤怒。可后来我又打消了这个念头，一旦我通过表达愤怒发泄了对她的情绪，反而可能提醒她没事的时候看书。万一涉及到人员留用的时候，梅花以她业余时间知道努力为由说服领导把她留下来，那我岂不是给自己找麻烦？就算她不会留下来，我这样表达愤怒，以她的性格，心情不好了肯定会四处宣扬，到时候我的朋友可能会觉得我很傻，干嘛要去挑衅她、没事找事呢？所以，还是用新的躲避办法比较好。

我还想到一个小技巧，就是带着铅笔下去，用铅笔在卷中第一页写上进度，这样回屋后就不用再写了。我感觉自己变得聪明了，懂得用巧妙的办法来处理问题，而不是像以前那样硬碰硬或者古板行事。我再次问自己，对于眼镜妹这个人该如何处理呢？既然她让我进退两难，那么只有斩断关系这一条路。就用这个新的躲避办法，即使她心里有气跟别人说，别人也不会完全相信，毕竟我没有直接对她采取行动。别人听了可能会觉得她是多心、多疑，甚至会因为她的这个性格特点而选择远离她。到那时，她就真的是孤独一人了。而且她没有反抗的余地，她的座位是固定的，我是活动的，我气完她可以离开，她只能留在原地独自生闷气。忍不住了，无非就是跟娟子姐、富贵儿或者小圆吐槽，再或者回家跟她老公吐槽。她老公是个懂事的人，没准儿还会反过来训斥她两句，这样他俩可能就会吵起来，只是这些都发生在我看不到的时间和地点。

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眼镜妹的业余生活或许很糟糕，以她的小心眼儿、小脾气以及被宠坏了的样子，在家里肯定免不了有各种各样的小纠纷。以前我会像梅花劝我的那样，觉得谁都不容易，她生活已经那样了，我不应该和她置气。但现在我不这么想了，她自己过得不好是她自己的问题，她活该。我以及其他人没有义务和责任去承受她带来的伤害，不能惯着她这种毛病。每个人都有自己的不容易，但我没有因为自己的困难就随意伤害别人，这是我的修为。虽然我不能用我的标准要求所有人，包括眼镜妹这样的人，但我可以学着如何处理和她这样的人的关系。

当我再次查看备忘录，确认下周没有需要接待的业务时，我有一种奇妙的感觉。当你学会了如何正确处理一个问题的时候，这个问题仿佛就不再是问题了。就像老天给我们出了一道题，你不会的时候，它会反复出类似的题，而当你会了，这道题就不再出现了。曾经我以为一个问题解决了，新的问题就会接踵而至，但现在我明白，没有问题的生活是可以实现的，只是我们没有见到而已。确实有这样一种人，他们的生活一帆风顺，无需经历风雨，也无需通过痛苦来获得成长，一生都在享受。他们不一定为社会做出多大贡献，但也不会给社会造成负担，就这样简简单单地度过快乐的一生。此刻，我竟有些羡慕这样的生活，就像曾仕强在视频里说的那样，老天让我来人间我就来，老天不让我来，我就乐得自在。我要告诉自己，并不是一个问题解决了，另一个问题就会出现，一帆风顺的生活是可以拥有的。虽然曾仕强和郭德纲都说过一帆风顺不是好事，但那只是他们的一种看法，并不代表全部。或许他们是基于自己的经历，出于安慰人的目的，告诉大家不要被挫折和痛苦打倒。而现在，我突破了这一层面，我相信可以不经历痛苦，至少可以减少不必要的痛苦。

通过这次对眼镜妹问题的思考和处理方式的探索，我实现了一次自我疗愈。我不仅想出了应对眼镜妹的新办法，还打破了固有思维。今天的我，又朝着更好的自己迈进了一大步，在这复杂的职场和人际关系中，找到了属于自己的成长之路。未来的日子里，我相信我会用更智慧的方式面对生活中的种种问题，让自己的心灵更加从容和坚定。

在生活的旅程中，我们会遇到各种各样的人和事，每一次的经历都是一次成长的机会。无论是身体的微妙信号，还是职场中的人际关系，都是我们探索自我、提升自我的重要线索。就像这次与眼镜妹的纠葛，它不仅仅是一次简单的人际冲突，更是我审视自己情绪管理和处理问题能力的契机。我从最初的愤怒和纠结，到现在找到相对合适的解决办法，这个过程让我明白，面对问题不能冲动行事，需要冷静分析利弊。

同时，环境对我们的影响也不可忽视。在二楼窗口部门时那种压抑和受限的环境，让我陷入了消极的情绪和行为模式中。而回到五楼后相对宽松自由的环境，则让我有了更多调整和恢复的空间。这也提醒我们，当我们身处困境时，或许可以尝试改变环境或者寻找更适合自己发展的环境。当然，这并不总是容易的，但意识到环境的作用是改变的第一步。

在对待他人的问题上，我们不能以自己的标准去要求所有人，但也不能无原则地接受他人的不良行为对自己的伤害。每个人都有自己的生活方式和性格特点，但这并不意味着我们要为他人的不当行为买单。学会保护自己的情绪和利益，同时保持一定的同理心和宽容，是一种微妙的平衡。在与眼镜妹的相处中，我曾经陷入了过度的情绪反应中，现在我明白了，保持距离、避免冲突，以更智慧的方式处理关系，才是更好的选择。

这次的经历也让我对人生有了新的思考。一帆风顺的生活或许并非遥不可及，我们不能总是被传统的观念所束缚，认为挫折和痛苦是成长的必经之路。当然，这并不是说我们要逃避困难，而是在面对困难时，我们可以尝试用更积极的心态和更有效的方法去解决，减少不必要的痛苦和磨难。人生是一场充满变数的旅程，我们可以通过不断地学习和成长，让自己的旅程更加顺畅和美好。

在未来的日子里，我会带着这些新的感悟继续前行。无论是身体上的小信号，还是职场中的人际关系，亦或是对人生的思考，都将成为我前行路上的指引。我相信，只要保持一颗积极向上、善于思考的心，我能够更好地应对生活中的各种挑战，创造属于自己的美好人生。

回首这一系列的经历，我深知每一个细节都如同拼图的碎片，拼凑出了我成长的画卷。从身体的深呼吸体验到对人际关系的深刻反思，再到对人生观念的突破，每一步都承载着我的思考和感悟。我会将这些宝贵的经验珍藏，让它们在未来的生活中持续发光发热，成为我不断进步的动力源泉。

随着时间的推移，我也期待着新的挑战和机遇。因为我知道，每一次的挑战都是一次成长的机会，每一次的机遇都是人生画卷上的一抹亮色。我已经做好准备，以更加从容和坚定的姿态迎接未来的一切，书写属于自己的精彩人生故事。无论是在工作中还是在生活中，我都将保持这份积极向上的心态，努力让自己的生活充满阳光和希望。

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