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第009章 这一万步有点儿累（第2页）
“宝贝好！”
“妈妈再见，爸爸再见，爷爷奶奶，我玩儿去了……”
各种声音响起。
陈旭挥别刘老师，推了推眼镜，不抱希望的打开面板看了看。
诶！
1230步？
什么时候开始计步的？
陈旭有点儿疑惑。
先前离开家，在电梯里边儿的时候，都还没有开始计步呢。
估算一下，这个步数，差不多就是从小区到幼儿园的距离。
这冷却时间，或者说计步规则，到底是什么情况？
看来，以后得琢磨琢磨。
不管如何，反正有准备，既然计步开始了，这时候也可以去跑步。
这里到滨河公园不是很远，估计几百步。
陈旭大步朝着滨河公园走去。
来到滨河公园，晨练的老爷爷、老奶奶们已经很多。
跑友也有，有男有女，有老有少。
谈恋爱的，恩，也有。
不过，躲躲闪闪的，几个意思？
既然怕被看，你们去小树林啊。
真滴是！
陈旭推了推眼镜，找地方做着跑前活动。
在做拉伸的时候，陈旭就感觉到了，肌肉疼痛比走路时候要严重一些。
这还是在做了深度按摩的情况下，要不然，肌肉疼痛会更加严重。
看来，昨天的两万步，确实有一些超纲。
但也问题不大，应该可以坚持两万步。
做完跑前活动，陈旭把外套系在腰间，打开面板看了看。
还不到两千步。
很好，开始小步慢跑。
快跑是不可能快跑的。
首先，快跑也不会增加钱。
肌肉疼痛本来就很严重，别说快跑了，慢跑都老火。
才小跑了一百米不到，身体上的各处疼痛都来了。
小腿、膝盖、大腿、腰、手臂等等地方都是，疼痛虽然不是很严重，但还感觉很疲惫。
特别是膝盖上下，疼痛得要厉害一些，感觉随时想要罢工，随时都有一种想要放弃的感觉。
照这种情况，别说两万步了，这一万步，都有一种肝不下去的感觉。
坚持！
加油！
