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第70章 集训(第2页)

张凡转过头,看着孙昊阳那张略显紧张的脸庞,微笑着拍了拍孙昊阳的肩膀,安慰道:

“昊阳,别担心,只要我们保持冷静,发挥出自己的实力,就一定能够取得好成绩。”

张凡的声音中充满了坚定和自信,让孙昊阳不禁感到一阵安心。他点了点头,深吸了一口气,似乎也在努力调整自己的心态。

就在张凡和孙昊阳交谈之际,几位平时成绩相对较差的学员走到了他们面前。这些学员在实战课上常常感到力不从心,因此他们带着些许忐忑和期待,向两位班长寻求帮助。

“凡哥,昊哥,我们平时实战成绩都不太好,眼看年考就要到了,心里实在没底。你们能不能帮帮我们?”

其中一位叫刘伟的学员率先开口,他的声音中充满了恳切。

张凡低头沉思了片刻,他深知作为班长,有责任帮助班级中的每一位同学。

他抬起头,目光坚定地说:

“当然可以,我们是一个班级的同学,应该互相帮助。我有一个提议,我们可以组织一个为期四十五天的集训,专门针对灵力和实战进行提升。”

“这个主意不错!我们可以利用这段时间,加强训练,提高大家的实力。”

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孙昊阳立刻表示赞同。

周围的学员们听说班长要组织集训,纷纷围拢了过来。他们中有的平时成绩不错,但也希望能通过集训进一步提升自己;有的则像刘伟一样,实战课成绩欠佳,急需提高。

“凡哥,昊哥,我们也想参加集训!”

一年级二班的学员们纷纷表示支持。

张凡微笑着点了点头,说:

“很好,既然大家都愿意参加,那我们整个一年级二班就一起努力。接下来,我们需要讨论一下集训的具体内容和安排。”

经过热烈的讨论,大家制定出了一个集训计划。集训教练由三位班长担任,他们负责全班所有学员的训练和指导。集训内容主要分为四大块:

1、体能训练:

①、初始阶段(前十五天):每天进行十五公里跑步训练,以晨跑为主,提高学员的耐力与体力。

②、提升阶段(后三十天):在学员逐渐适应后,将跑步距离增加至每天三十公里,分为早晚两次进行,进一步加速灵力的消耗与恢复,促进八脉对空气中灵力的吸收。

2、初级拳法与腿法训练:

每天下午安排两小时的拳法与腿法训练,由孙昊阳指导,复习并加深学员对初级拳法和腿法的理解。

3、对抗练习:

①、每周安排三次对抗练习,每次两小时。根据学员的实力水平,进行分组,确保每组实力相近,进行实战对抗。

②、对抗练习结束后,进行复盘分析,指出学员在战斗中的不足,并提出改进建议。

4、理论学习:

①、每天晚上安排一小时的理论学习时间,由张凡和王媛授课,复习巩固基础知识。

②、学习内容包括灵力原理、战斗策略、陷阱识别与应对等,确保学员在实战中能够运用所学知识。

最后,大家一致通过了集训计划,并决定从明天正式开始执行。

整个一年级二班的学员们都充满了斗志和信心,他们相信通过这四十五天的集训,一定能够在年考中取得优异的成绩。

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