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1 章(第1页)

简介:防蓝光眼镜真的有用吗?对于一般人来说,如果不过多接触电子产品,就不必对防蓝光过多关注。如果你整天对着电脑,眼睛又很容易疲劳,倒是可以考虑配戴防蓝光眼镜,会有一定帮助。我们都知道屏幕对眼睛不好,针对常看电脑的问题,上班族各显神通,买了很多外设保护眼睛,其中使用频率最高的的是两大神器:防蓝光眼镜和抗视疲劳眼镜。那么,防蓝光眼镜真的靠谱吗?首先,广泛流传的蓝光主要来自LED光源,它的主要发光原

书名:防蓝光眼镜真的有用吗?-知乎

作者:佚名

来源:回答

防蓝光眼镜真的有用吗?

对于一般人来说,如果不过多接触电子产品,就不必对防蓝光过多关注。

如果你整天对着电脑,眼睛又很容易疲劳,倒是可以考虑配戴防蓝光眼镜,会有一定帮助。

我们都知道屏幕对眼睛不好,针对常看电脑的问题,上班族各显神通,买了很多外设保护眼睛,其中使用频率最高的的是两大神器:防蓝光眼镜和抗视疲劳眼镜。

那么,防蓝光眼镜真的靠谱吗?

首先,广泛流传的蓝光主要来自LED光源,它的主要发光原理是将蓝光打到荧光粉上,产生混合光,看起来像白光。

这样LED光源中的蓝光的量比自然光多。

理论讲,因为蓝光的波长短、能量大,可以穿透角膜和晶状体,所以更容易造成眼底视网膜损伤。

听起来戴防蓝光眼镜很科学啊?

但是有一句话说「抛开剂量谈危害都是耍流氓」,当我们谈蓝光损害的时候,不能忽视了照度和照射时间这两个重要因素。

就我们日常接触的显示器来说,要造成视网膜的损害,其实可能性不太大。

有科学研究结果表明:容易对眼睛造成损害的是短波蓝光(波长在400-440纳米),而我们用的LED光源峰值光谱多为450-500纳米。

因此,对于一般人来说,如果不过多接触电子产品,就不必对防蓝光过多关注。

但是,当蓝光遇到空气中细小粒子时,散射的几率较高,可能会引发眩光。

所以,如果光源中蓝光比例过高,就会使得本来正好聚焦于视网膜上的成像聚焦于视网膜前,眼睛为了看清物体,需要调节自己,承担更大的负担,从而造成视疲劳。

因此,结论是对于需要整天对着屏幕的人来说,本身眼睛又容易疲劳的,倒是可以考虑配戴防蓝光眼镜,虽然没有宣传的那样神奇,但是会有一定帮助。

那么,抗视疲劳眼镜又是如何抗疲劳的?

这要从视觉的原理说起。

眼睛和照相机原理类似,都是通过变焦来实现看清不同距离的物体。

而眼睛的变焦能力主要来自于眼睛里面的一个结构,叫做晶状体,它通过改变自己的形态,变扁一点或者凸一点,来改变对光线的屈折能力,从而使得看不同距离物体都能看得清楚。

而晶状体形状的改变,主要就是依靠睫状肌。

当我们看远处的时候,睫状肌处于放松的状态;当我们看近处的时候,睫状肌就会开始工作收缩,从而让晶状体镜头变得更厚一些,会聚光线的能力也就会变得更强,这样就能看清近处的物体。

但是长时间看近处,睫状肌一直处于收缩的工作状态,就会引起眼睛疲劳。

抗疲劳眼镜的原理,简单说就是减少了镜片下方的度数,使看近处时少用肌肉调节。

举个例子,比如你的近视有300度,镜片上方仍然是300度,保证你看远清晰,镜片下方减少了100度,让你看近处更轻松,但是,眼睛看近处时的调节,还会带动眼睛的内聚,也就是眼睛会往里转。

通过人为操作去减少调节,时间久了,这个带动眼球内转的肌肉功能就会受影响,使眼球的正常位置发生变化,出现斜视。

因此,如果你眼睛的调节功能正常,我不建议你用抗视疲劳眼镜。

但是,如果你真的需要长时间近距离看电脑,本身调节又存在问题,或者40岁以上调节功能有所下降,

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