李洋:“这个朋友问的非常好,我现在就教大家几个小方法。首先呢,肾在志为恐。所以,要保护好我们的肾脏,首先就不要做让自己恐惧的事,因为恐伤肾。”
比方说蹦极啊,过山车啊,鬼屋啊什么的,只要一个人经常性的恐惧,必然会伤害到我们肾脏。
第二个就是肾在液为唾。就是口水,我们经常看到有人喜欢吐口水,其实这是一个非常伤肾的行为。
为什么呢?因为人的口水是我们体内的津液,是营养物质。
而口水的生成也和肾精有着一定的关系。
你总是吐口水,就会伤到肾精。
如果你不相信,可以试一下,连续两三天不停的吐口水,保证你会腰痛。
所以,道家有一个小功法,我在这里分享给大家,就是叩齿吞津法。
这个方法非常简单,每天早晨,叩齿36次后舌头按摩我们的牙龈,里里外外都要按摩,然后把产生的口水分成三次吞服下去。
这样,可以在一定程度上补充我们的肾精。
第三个,就是肾主骨。
我们骨骼的生长原动力就是肾精,所以小孩子肾精充足,长得很快,也不容易骨折。
而老人非常容易骨折,还会变矮。
这不是西医说的钙质流失的原因,而是肾精消耗殆尽的原因。
所以呢,我们平时要多锻炼身体,增强我们骨头的力量,就可以间接的增强我们肾脏的力量。
第四个就是肾开窍于耳和前后二阴。
你们看,有的人的耳朵长的非常大,肉很厚,耳垂很大。
这样的人,先天肾精就非常的充足。
这样的人,肾脏就比较好。
那我在这里再教大家一个小功法,来强壮我们的肾脏,就是每天早上用十五分钟的时间来按摩,拉扯我们的耳朵,尤其是耳垂。
通常情况下,一到三年的时间,你就会发现你的耳朵明显变厚变大了,颜色也更好了,耳垂也变大了。
这个时候,你会发现自己的身体更强壮了,精力也更加充沛了。
原因呢,就是我们肾精更加充足了。
再说前后二阴,如果一个人大小便失禁了,那这个人一定是肾气虚衰到了极点,人死的时候基本都会出现这个情况。
所以呢,我们也可以通过提肛,缩阴这两个动作来强化我们的肾脏。
第五个就是肾其华在发。
你们看一个人的头发黑又亮,那这个人的肾精一定比较充足。所以,不管是找男朋友还是女朋友,头发黑又亮的一定是首选。
那我们平时就可以经常的梳头,对我们的肾脏也是有一定好处的。