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5 章（第1页）

传统月子禁忌做，不是任性。要让岳母知道，即使女儿没有坐传统月子，没有被那些不靠谱的禁忌束缚，也不会因此而付出代价；恰恰相反，她会过得更好。当找到这样一个共同点之后，沟通的成功率就会大大提高。

产妇的婆婆

作为丈夫，和自己的母亲沟通，倒真的是一个难点了。因为这不仅仅是月子问题，更是婆媳关系问题。

在家庭关系中，婆媳关系，绝对是需要引起高度重视的；家庭气氛和睦与否，婆媳关系起到至关重要的作用。在这么一个大背景下，关于如何坐月子的问题，反倒是婆媳关系的一个表现形式而已了。

分析婆媳关系的文章实在太多了，而且，这更是各种电视剧里喜闻乐见的题材。这里要强调的是，处理好这个关系的关键，正是同时兼具儿子和丈夫双重角色的这个人。

但是最需要注意的是，千万不要偏向某一方。如果形势好像是你在联合一方同另一方作对，那就比较麻烦了。你需要把握的关键一点就在于，无论是你的母亲还是你的妻子，她们都是爱你的，所以，从这个角度上讲，她们也还是有一致之处的，那就是希望你好。把握住这一点，就有可能把双方的意见引向一致。

而在坐月子问题上，通常婆婆施加压力，是为了表现自己的权威性。这时候，如果你要反对自己母亲的要求，就容易形成「联合妻子和母亲作对」的形势，母亲可能会觉得你就为了讨好自己老婆，让老婆舒服，就不听亲妈的话了。但是，也不能不反对，只不过是把理由引向刚出生的孩子。奶奶肯定是心疼孙子孙女的，你可以告诉自己母亲，如果按照那些月子禁忌来，是会影响到正常哺乳的，这样，她的孙子孙女就要吃苦头了。也就是说，你反对那些月子禁忌，不是想要挑战她老人家的权威，也并非仅仅为了自己老婆过得舒服，更是为了孩子有充足的母乳。这样，双方就都有台阶下了。

以上就是对于如何坐月子最有话语权的三个人。当然，有些家庭可能还会有其他身份的人参与其中。但不管是谁，关于如何坐月子的沟通，一定不要演变成谁对谁错的争执，而要时刻牢记自己想要达成的最终目标，向着这个目标努力，而不是为了赢得争执的胜利。所以，最重要的就是找到和沟通对象的一致点，思考如何建立一个共同的目标，然后把实现这个目标引向科学坐月子。这样，你的劝说也就水到渠成了。

如何度过产后抑郁

讲完坐月子，最后要再说一说产后抑郁的事情了。

传统坐月子习俗有很多禁忌和要求，月子病也说得煞有介事，但是月子里真正广泛存在的一个重要问题，却从没有被我们的「传统」重视，甚至都没有被提及过，那就是产后抑郁。

所有人都觉得生孩子是件大喜事，宝宝出生之后，大家都欢天喜地地拍照片发消息，向亲朋好友传递喜讯。但是这一刻开始，产妇们的情绪却和家人们不是那么同步。

据统计，大约一半的女性在分娩后会出现产后抑郁的表现，这个比例数据不同研究可能会有所不同，最高的统计多达86%。这是一个非常惊人的比例，就是说你的妻子在生完孩子之后，很有可能会经历一段不开心的过程。

这里的「抑郁」多数只是情绪情感上的变化，而不一定就是发展到了「抑郁症」的程度。比如除了抑郁、焦虑这些「不开心」的体验之外，很多人还会表现为情绪不稳定、失眠、易怒、注意力难以集中；有人会因为非常小的刺激，就突然哭一段时间，然后马上好了，到第二天又会哭。这些负面的情绪情感变化，被统称为产后抑郁表现。

通常从产后第一天开始，这种负面的情绪会逐渐加剧，到产后一周左右达到顶峰，之后一般在产后两周逐渐恢复。但是，也有15%的人，可以持续到产后6个月。

关于这一现象的成因，目前还没有公认的可靠解释，但一般认为和产后体内激素水平的变化有关。不过，原因具体如何并不重要，关键在于如何应对，尤其是作为丈夫，在妻子经历忧伤的这段时期，应该做些什么。

首先，应该对这一现象有足够的认识。就是说，作为丈夫，应该意识到，你的妻子在生完孩子之后，可能并不像你那样只是充满了兴奋和激动。她除了经历了分娩时的疲惫和痛苦之外，现在还在经历心理上的不开心。所以，当你发现妻子存在前面说的那些产后抑郁的表现时，应该要理解她：她哭，不是为了故意引起你的重视，或者耍赖撒娇；她易怒，也不是因为觉得自己生了孩子就有功劳了，来向你示威；她对你的话表现得心不在焉，也不是因为她不在乎你了——这些，其实都是产后抑郁的一个表现，是大部分女性在分娩后都会出现的情况，是她身体变化在情绪上的反应。其实，她也不想这样的，只是自己控制不了。

只有对这一现象有了充分认识，才能谈理解；只有理解妻子的这些表现，才能谈之后的如何帮助她一起度过这个特殊时期。

当你充分理解了产后抑郁这件事之后，就可以配合做些事情了。比如说，当妻子因为一些小事情而产生情绪波动，或出现夸张的情感反应