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第231章（第2页）

万幸。

经过检查，杨卓并没有真的拉伤。

但是，李庆和于伟力他们依旧不敢大意。

杨卓进国家队两年，还是第一次感觉身体不舒服。

所以，他们都认为这是拉伤前兆。

就决定让杨卓先暂停训练几天，用膏药敷一敷，每天泡泡澡。

而且不允许做任何剧烈运动。

几天后再检查。

对此，杨卓也没什么意见。

虽然他知道自己的身体恢复能力强，但究竟强到什么地步，他也不清楚。

而且。

适当的休息对于运动员来说有益无害。

尤其是基础已经打好的运动员。

就拿前世的苏丙田来说，以前训练强度大，自从换了外教后，训练量大幅度降低。

最少的时候一天就跑1枪100米。

冬训的训练量也非常小，不到以前的三分之一。

而且放假的时候，还强烈要求他不做任何训练，就纯放松。

在这种情况下，苏丙田的成绩不降反升高。

足以证明休息和放松对运动员的作用。

就像学习知识，学习完了，大脑需要消化，吸收。

同样，锻炼之后，身体也要适应，吸收。

当然。

这不意味着说苏丙田以前的高强度训04练是错的。

那是打基础的时候。

基础打好了，进入了成熟期，就没必要再高强度训练。

没有比赛的话，每天训练三个小时。

剩下的时间休息，放松。

有大型比赛，比如奥运会集训的时候，或者冬训期间，训练强度再适当提高。

这才是比较科学的。

央视大楼外。

一辆车子缓缓停下，裹着羽绒服的杨卓率先出来，王菁花紧跟着。

下来后并没有任何停留，直接一同向入口走去。

但即便这样，还是被蹲点守候的记者拍到了。