7k啦言情小说

第77章（第1页）

从现在开始，他的训练计-划开始调整了。

根据几个教练的研究，觉得要充分利用杨卓速度耐力的优势，尽量更长时间保持高速。

以前是50米——80米，现在要尽量达到50米——85米。

同时前30米的爆发也要相应提高。

杨卓现在的特点是，拥有完全高于亚洲运动员，甚至比肩黑人的中后程能力。

而他前30米的速度却比亚洲短跑运动员要差。

所以要专项训练。

教练们倒不是让他前30米就尽全力，而是要让前30米的爆发跟着身体素质的提高而提高。

雅典奥运会100米短跑的AB标已经出来。

他也知道了。

虽然基本上已经能达到A标的水平，但他一点也兴奋不起来。

10秒22，跟世界顶尖水平差得太远了。

2000年悉尼奥运会，100米冠军9秒87。

1996年亚特兰大奥运会，100米冠军9秒84。

杨卓现在的实力，连第二轮都进不了。

更别说有什么突破。

所以他很急。

想要更快提升实力。

虽然杨卓有自知之明，在雅典奥运会到来的时候，实力提升不到夺冠的水平。

但怎么也要跑进10秒大关。

要站在100米决赛的跑道上。

绝对不做最后一名！

这就是他现在给自己定下的底线。

为了这个底线，现在就得更加努力训练。

场边。

李庆和于伟力正在聊杨卓的检测结果。

净身高：182。8cm。

体重：75kg。

体脂率来到了11%。

快肌纤维在肌肉比例中达到76%，在黄种人里属于比较高的。

血液中红细胞和血红蛋白数量虽然高于普通运动员，但同样在合理范围内。

也就是说。

按照这样的数据，杨卓身体内部并没有特别奇特的地方。

地地道道的黄种人。