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第14章 自我救赎走出抑郁症－读蛤蟆先生去看心理医生（第3页）

（十五）原文：大家对我生气时，我就会不自在，只要能让他们重新喜欢上我就行。

田行健有话说：送大家两句话防身，“我又不是人民币，怎么可能让每个人都喜欢我”+“你们又没有给我人民币，老子又何必让你们每个人都喜欢”。

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（十六）原文：可好像那样还不足以羞辱我，獾接着说，我父亲让他不要告诉我，因为——我现在还清楚记得他说的话——‘他是个好孩子，可生性轻浮善变！

田行健有话说：最烦刀子嘴豆腐心，又当又立。

（十七）原文：小时候，我被父亲狠狠责骂后，也是这样的感受。

田行健有话说：应该是有儿时心理阴影的，大家心情控制情绪，自己和傻X一样，给孩子留一辈子的阴影。

五、第五章成长的寓言

（一）原文：但在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。至于他有没有这样对待过别人，也得打个问号。

田行健有话说：缺爱的娃子，稍微有人对其好就受不了。有点像洒家，像不像你呢？

（二）原文：儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。”

田行健有话说：儿时情感经历会产生后续的影响。与孩子相处，要注意。

（三）原文：“有，当然有，”蛤蟆说道，“我一直都记得他们的生日，我还喜欢在圣诞节带礼物去看他们。我想他们应该是很喜欢我的。”

田行健有话说：“我经常跟自己说，如果你去做某件事，是带需要回应，带有讨好目的，需要别人也为你付出的心态去做的，那就不要去做，如果别人的回应达不到你预期，你会特别失落，你对别人好应该是你发自内心，是因为你这样做你开心，而不是需要别人回应你同等的付出，毕竟每个人对爱的感受对爱的表现都不一样、如果是个彻底自私的人或者就是无私奉献，都会轻松，就是好坏都不彻底在中间游离，最耗费精力。”其实这也是《被讨厌的勇气》里面的课题分离，爱一个人就要纯粹的，全心全意的爱，不要猜她是否喜欢自己，也不要出于什么私利来做讨好对方的事情，只管去爱就好了。

（四）原文：“当我带着一堆礼物过去时，他们会扑过来给我最热烈的亲吻和拥抱，真的，我非常讨他们喜欢。”蛤蟆接着说，“可别以为是因为送礼物他们才这样，我什么时候去都一样受欢迎。他们就是这么充满热情。”

田行健有话说：讨好型人格。太缺少肯定了

（五）原文：父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和防御因此而产生的后果。”

田行健有话说：尼采：“你要搞清楚自己人生的剧本——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。对待生命你不妨大胆冒险一点，因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。”要足够内心强大才能做到。

六、第六章探索童年

（一）原文：“我记得他陪我玩过几回，可结局全都很糟糕。也许是我太渴望得到他的爱了，就会犯傻，做一些傻里傻气的举动。有一次，他把我从他膝上推了下去，还对我母亲说：‘我受不了他这副样子！’接着便走出了房间。而我只能放声大哭。”

田行健有话说：缺爱！也许我们已经是缺爱状态成长起来的，不要再让我们的孩子们缺爱了。

（二）原文：父亲总能找到些什么来指责我，而母亲则是不断地让我难堪。她有一次当着我朋友的面问我有没有穿干净的内衣！

田行健有话说：不要在外人面前指责孩子，不要让孩子在公众场合难堪。

（三）原文：他发现在任何时候都很难承认自己感到愤怒。他总觉得如果别人知道他生气了，他就会受到惩罚。结果就是他吞下了怒火，却化成了内疚。

田行健有话说：愤怒转化为内疚，折磨自己。

（四）原文：蛤蟆沉思了一会儿说：“除了顺从我父母的意愿之外，我还总是想要取悦他们。我不确定自己有没有成功过，但我记得很清楚，我想让他们对我满意，为我骄傲。”他又停下思索了一会儿，接着说：“也许这就是我变得爱炫耀的原因。他们对我的所作所为从没有满意过或被打动过，所以我就放任自己用浮夸和愚蠢的行为来博得他们的关注。会是这样吗，苍鹭？”

田行健有话说：讨好型人格。炫耀居然与讨好有关！

（五）原文：可对大多数人而言，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。很少有人能完全达成这点，有些人能部分达成，而很多人则会依赖一辈。

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田行健有话说：培养孩子减少依赖。

七、第七章愤怒的表现

（一）原文：撒泼正是表达愤怒的一种幼稚的方式。

田行健有话说：撒泼，幼稚！

（二）原文：怄气的人是总绷着脸、阴沉沉的样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在我看来，‘适应型儿童’的所有行为里，怄气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒的例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。

田行健有话说：怄气式愤怒???拿别人的错误来惩罚自己，懦夫的选择。

八、第八章意外访客

（一）原文：但你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。

田行健有话说：最恶心的说法就是“我都是为你好”。傻13强势的朋友，梦想有多远请轱辘多远。要么就反向PUA他。